A nyár elrepült! Először hosszú volt a várakozás, utána itt volt és úgy tűnt, miénk a világ. Erre most elviharzott, minket pedig itt hagyott. Sokunknak úgy tűnik, hogy sötétebb, hosszabb évszak vár ránk. Elkezdődött az iskola, a munka, és minden nap jöhetnek újabb kellemetlen hírek.
Pedig a magyaroknak van egy jó mondásuk: „ez van, ezt kell szeretni!" Valóban könnyebb szeretni, mint utálni. Úgyhogy mi is próbáljunk meg találni valamit a jelenben, ami szeretni való. Hiszen a nyár elmúlt, de az élet folytatódik. Hogy jó formában legyünk, törekedjünk az aktivitásra és a kitartásra!
Bővebben: Aktivitás és kitartás
Szervezetünket számos negatív hatás érheti nap, mint nap, amelyek kedvezőtlen módon befolyásolják működését. Ilyenek például az elfogyasztott táplálékok mennyisége és minősége, a rossz táplálkozási szokások, a mozgásszegény életmód, a káros szenvedélyek, a túlzott mértékű gyógyszerfogyasztás, de még a levegő-, a talaj-, és az ivóvíz minősége is.
A helytelen táplálkozás eredményeképpen (pl. zsírban gazdag táplálkozás, túlzott mértékű sózás és finomított cukrok fogyasztása, kevés zöldség-, gyümölcs és halfogyasztás) kialakul egy egyoldalú, hiányos táplálkozás, amely hosszútávon az ún. táplálkozásfüggő megbetegedésekhez vezet (szív-és érrendszeri megbetegedések, daganatos megbetegedés, csökkent immunitás, diabetes mellitus, obesitas, caries, osteoporosis).
Bővebben: Télen is egészségesen