Feltöltődés és ellazulás
- Kategória: Egészség
- Találatok: 18812
Tartalomjegyzék
Kedves Just-Nahrinosok!
Remélem, mindenki egyetért velem abban, hogy a nyár a legalkalmasabb évszak ahhoz, hogy levezessük a stresszt, elszakadjunk a mindennapi gondoktól, és hogy feltöltsük a szervezetünket megújult erővel. Szükségünk lesz erre és fontos, hogy ez minél tovább tartson! A testi-lelki feltöltődés sok mindentől függ.
Az, hogy ki milyen módszert választ, az rajta múlik. Ez lehet utazás, aktív pihenés vagy „lustálkodás”. Itt nincs általános recept, az ember úgyis megérzi, hogy mire van szüksége a hosszú robotolás után. A lényeg az, hogy a nyári feltöltődés és ellazulás után visszaszerezzük a fittségünket, frissességünket és életkedvünket! És újra nekivágjunk teljes erővel és odaadással! Milyen nahrinos „feltöltő” termékeket használjunk nyáron? Van egy jó hírem!
Minden nahrinos terméket feltöltőnek lehet nevezni. Akár lúgosít, akár méregtelenít, akár az ásványi anyagok, vitaminok és antioxidánsok pótlására szolgál. Ezek lehetnek folyadékok (Articsóka, Affi’line, Nahrinos teák), folyékony táplálékok (írók, Szójafit, Nahrofitok, Probiofit), rostok (Fibrosan és Fibrofit Tropic), vitaminos szirupok (Nahrosan család), rágótabletták (Borsmenta-zöldtea, ACE, Guarana), kapszulák (Halolaj, Nutrikap, Q10, Minci A, Minci B).
Mi döntjük el, hogy melyiket használjuk a feltöltéshez. Akármelyik kúrát végezzük, a szervezetünk meghálálja, hiszen nagyon hiányzik neki a támogatás. Talán, ha hosszú útra megyünk, kényelmesebb magunkkal vinni a „könnyebb csomagokat” (rágótabletták és kapszulák), de érdemes elvinni a „folyadékokat” is. Főleg a könnyen elkészíthető por termékeket.
Vigyük az útra a „túlélési csomagot” is!
Milyen legyen ez a „túlélési csomag”? Először is nahrinos termékekkel igyekezzünk a kitartást és az erőnlétet biztosítani! Ehhez használjuk a „feltöltő” termékeket! Természetesen mindenki maga állítja össze a saját „csomagját”, de én személy szerint ezeket vinném magammal.
1. Guarana Drops: hosszú utazás, autóvezetés során minden húsz percben egyegy
tablettát el lehet fogyasztani, de az ennél sokkal ritkábban bevett tabletták hatására is nagy lökést kap a szervezet, a benne lévő kávé, dél-amerikai guarana és szőlőcukor tartalomnak köszönhetően. A guarana növény Brazíliából származik, az ebben a növényben lévő koffein tannin savval van összekötve, emiatt lassabban szívódik fel a bélrendszerben. Így tartósabb hatása (8 óráig tart) van a szervezetben, mint a kávéban lévő koffeinnek! Emellett a kávénak köszönhetően ez a termék antioxidánsokat is tartalmaz.
2. Borsmenta-zöldtea rágótabletta: 2-3 rágótabletta naponta. Számos más hasznos értékek mellett a zöld teában lévő koffein tartalmának köszönhetően élénkíti a testet, az idegrendszert, az agytevékenységet, javítja a koncentrációt, és enyhíti a hosszú utazások során fellépő gyomorégést, émelygést, emésztési zavarokat (borsmenta tartalma miatt). Emellett antioxidánsokat is tartalmaz, a benne lévő karotinoidok elősegítik a gyors és tartós barnulást, emellett megvédenek a napsugár káros hatásaitól. Az amerikai kutatók szerint a zöld teában található legfontosabb antioxidáns vegyület (az EGKG) a rák kialakulásáért felelős DNS-károsodás megelőzésében a C-vitaminénál 100-szor, az E-vitaminénál pedig 25-ször erősebb hatást fejt ki!
3. A Borsmenta-zöldtea helyett akár lehetne az ACE Drops: szintén fáradtság és kimerültség ellen hat és tartós erőnlétet biztosít. Vitaminokat, cinket, szelént, béta-karotint tartalmaz. Antioxidáns hatásának köszönhetően többek között megvédi szervezetünket a napsugár káros hatásaitól.
4. Junior vitamin bonbon: 2-3 db naponta. Finomak és gyors hatásúak ezek a cukorkák. A szervezet számára szükséges vitaminokat, ásványokat (Mg, Zn), búzacsírát tartalmaznak, erősítik az immunrendszert, segítik ébren tartani a figyelmet, vitalizálnak. Napi 2-3 cukorka elég egy kamasz vagy egy felnőtt ember számára.
5. Izo-tea: mindenképp fontos elkészíteni az útra. Az Izo-tea igazi izotóniás ital, ami tartós energiát ad, szellemi és fizikai erőnlétet biztosít a szőlőcukor és ásványi anyag tartalmának köszönhetően. Főleg a nagy melegben jelenthet óriási segítséget. E termékek után se felejtsünk el sok vizet fogyasztani (még tea után is)!
Fontos tudni, hogy a nyaralás alatt is stresszelhetjük a szervezetünket, pl. túlzott napozással. Ne tegyük ezt felelőtlenül, védjük meg magunkat. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy, aki szép bőrszint akar szerezni és közben megvédeni magát a napsugár káros hatásaitól, mindenképpen fogyassza a következő „feltöltő” termékeket, a bennük lévő béta-karotin tartalmuk miatt: Borsmenta-zöldtea rágótabletta, ACE-drops rágótabletta, Minci-A, Halolaj kapszula.
A Nutrikap kapszulát mindenkinek ajánlom, aki szeretné rendbe hozni a bőrét és a haját. Természetesen a Nutrikap hatását a Just bőr- és hajápoló termékeivel is lehet fokozni. Főleg, hogy a Hajregeneráló pakolás védi a hajszálakat az UV-sugárzás ellen, a Hajregeneráló ampullák pedig többek között antioxidánsként hatnak a hajszálakra. Nyáron a nagy melegben, amikor vakációzunk, sokunknak nincs se kedvünk, se időnk nagy főzőcskézést csinálni, de kénytelenek vagyunk a család kedvéért… Ilyenkor a segítségünkre sietnek
(mint mindig!) a Nahrin fűszerei, zsírmentes levesei és mártásai. A meglehetősen kellemes ízű fűszerek akármelyik étel elkészítéséhez kitűnően alkalmazhatóak. Emellett még sószegények, vitaminokat és ásványokat, sőt antioxidánsokat (pl. Curry) tartalmaznak, tehát feltöltenek. Akár hideg (saláták, szendvicsek, hidegen sajtolt olajjal bekent pirított, durva kiőrlésű kenyérszeletek), akár meleg ételek (húsok, halak, főzelékek, stb.) elkészítéséhez kiválóak. És természetesen ne feledkezzünk meg a levesekről sem.
A Zöldségleves véleményem szerint egyik legtökéletesebb nyári étel. Zsírtalan, könnyen, gyorsan elkészíthető, alacsony kalória tartalmú. Pótolja az ásványi anyagokat, olyan energiát ad, hogy szinte frissnek érzi magát az ember az elfogyasztása után.
A másik két Nahrinos kedvencem a Currys kukorica és a Paradicsomleves. Az elkészítésük nagyon egyszerű és szuper gyors. Ez egy kitűnő választás a nyaraláshoz. Könnyűek, fenséges ízűek és laktatóak. És természetesen ezek is antioxidánsokat tartalmaznak. A Currys kukorica leves a curry révén többek között kurkumát tartalmaz. Napjainkban köztudottá vált a kurkuma antioxidáns és gyulladásgátló hatása is. Az antioxidáns hatása (benne lévő kurkumin miatt) majdnem azonos a C- és E-vitaminéval. A Paradicsomleves meg likopint (karotinoid) tartalmaz, ami pedig a gyomor, emésztőrendszer és prosztatarák ellen nyújthat védelmet. A paradicsom megfőzése közben ötször annyi likopin szabadul fel, mint amennyit a nyers paradicsom tartalmaz.
Éljen a pizza és mindegyik főtt paradicsomot tartalmazó étel! Egy csésze leves után jöhetnek a „mártáskirálynők”: szintén könnyen elkészíthetőek, rendkívül ízletes, sószegény, zsírmentes és alacsony kalóriatartalmú „kiegészítők” húsokhoz, halakhoz, zöldségekhez, spagettikhez. Ilyen az Egyperces zsírmentes szósz és a Béarni mártás. Ezt jólesik leöblíteni egy kupica Articsókával, az ízletes vacsora után pedig el lehet lazulni, ebben segít a Nyugtató citromfű tea.
