Télen is egészségesen

Szervezetünket számos negatív hatás érheti nap, mint nap, amelyek kedvezőtlen módon befolyásolják működését. Ilyenek például az elfogyasztott táplálékok mennyisége és minősége, a rossz táplálkozási szokások, a mozgásszegény életmód, a káros szenvedélyek, a túlzott mértékű gyógyszerfogyasztás, de még a levegő-, a talaj-, és az ivóvíz minősége is.

A helytelen táplálkozás eredményeképpen (pl. zsírban gazdag táplálkozás, túlzott mértékű sózás és finomított cukrok fogyasztása, kevés zöldség-, gyümölcs és halfogyasztás) kialakul egy egyoldalú, hiányos táplálkozás, amely hosszútávon az ún. táplálkozásfüggő megbetegedésekhez vezet (szív-és érrendszeri megbetegedések, daganatos megbetegedés, csökkent immunitás, diabetes mellitus, obesitas, caries, osteoporosis).

A kiegyensúlyozott táplálkozás tehát számos betegség megelőzésében kulcsfontosságú, így az immunrendszer megfelelő működéséhez is elengedhetetlen.

Erősíthetjük szervezetünk kórokozókkal szembeni védekező-képességét a helyes tápanyagarányok megtartásával és az optimális energia-felvétellel. Fogyasszuk a vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, fitonutrienseket, és flavonoidokat tartalmazó zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket és a teljes kiőrlésű gabonákat. Ezeken kívül változatosan fogyasszunk húsféléket, tejet, tejterméket, és belsőségeket.

A kiegyensúlyozott táplálkozáson felül gyógynövényeink közül segítségül hívhatjuk a bíbor kasvirágot, mely közismert immunrendszer-erősítő növény. Az echinacea purpurea-ban található kémiai anyagok aktiválják a granulocitákat, a makrofágokat, valamint a természetes ölősejteket, gyorsítják a kemotaxist (vándorlás az érintett területre), növelik a fagocitózis (bekebelezés) folyamatának hatékonyságát, így fokozva a szervezet ellenálló képességét a fertőzések (pl. húgyúti fertőzések, felső-légúti megbetegedések) és a gyulladások ellen. Ezen felül regeneráló hatású, továbbá nagy segítséget jelent allergiában és bőrproblémák esetén is.

Ez a kiváló gyógynövény adja a svájci Nahrin Cég Echinacina készítményének alapját, melyet kombináltak még feketeszeder lével és C-vitaminnal, így a termék erős antioxidáns hatással bír. A feketeszeder továbbá védi a hajszálereket és baktériumölő hatású.

Édesítésre fruktóz és szorbit szolgál, így cukorbetegek is fogyaszthatják, beszámítva a napi szénhidrát mennyiségbe. Tizenöt milliliter Nahrin Echinacina 13 gramm szénhidrátot tartalmaz. Várandósoknak a fogyasztása nem javasolt.

Alkalmazása lehet preventív jellegű, valamint a betegség tüneteinek jelentkezésekor kiegészítheti a hagyományos eljárásokat. Megelőzés esetén már ősszel elkezdhetjük immunrendszerünket felkészíteni és megerősíteni a téli hónapokra. A készítmény segítségével megadhatjuk magunknak és családunknak azt a lehetőséget, hogy a szervezetünk felkészültebben várja a fertőzéseket.

Nagyon fontos tudni, hogy a Nahrin Echinacinát folyamatosan szedni nem szabad, mert az immunrendszerünknek stimulálás nélkül is tökéletesen kell működnie! Javasolt naponta háromszor egy teáskanál elfogyasztása a főétkezések előtt, maximum két hónapig. Utána szünetet kell tartani a készítmény fogyasztásában.

Nem tudjuk elégszer hangsúlyozni, hogy a megelőzés nem csak olcsóbb és egyszerűbb, hanem mind a magunk, mind a családunk számára lényegesen kellemesebb, mint a már kialakult betegség kezelése.

Kanizsárné Vaskó Nikolett, dietetikus

• Előző
• Tovább

Tweet