Menu

just logo uj     nahrinlogo   infoblokk kedv final felso ESZA                                                          

A+ A A-

Jelentés a csúcsról

csúcs, Jungfrau, maraton, futás, ÉletfaFESZÜLTSÉG

Rajt előtt. Ideges vagyok. A kilencszeres New York City Marathon győztes norvég futónő Grete Waitz egyszer azt mondta: "Mind győztesek vagyunk. Mindenki ugyan azzal az érzéssel áll rajthoz: idegesen, aggodva, feszülten.” Jó lenne indulni már!

LAZASÁG

A tapasztalt futótársam, Gáti Levente, akinek ez a negyedik Jungfrau maratonja, megnyugtat és jó tanácsokkal lát el. Nem szabad túl erősen kezdeni, nem a táv első felében kell megnyerni a versenyt. Nem jó fáradtan érkezni a 25,5 km-es ponthoz, ahol az első durva emelkedő kezdődik. Így is lesz, lazán, de energetikusan indulok fölfelé a meredek hegyoldalán. Sok lihegő embert hagyok magam mögött.

Bővebben: Jelentés a csúcsról

ÚT A CSÚCS FELÉ!

2012. január eleje. Egy hirtelen ötletnek engedve benevezek a svájci Jungfrau maratonra. Másnap döbbenten fogom a fejemet, de ha már átutaltam a pénzt, ám legyen.

2012. szeptember 4. Utolsó előtti edzés. Biciklivel megyek ki az erdőbe, rendesen odateszem magam, hogy át tudjak surrani a Fórum melletti lámpa-csomóponton, és utána elérjem a zöldet a Bem téren. Kemény bemelegítés, de így nem kell megállnom, és várakoznom sem kell sehol. Aztán 6 km futás a tervezett maraton tempójában. Alig tudom visszafogni magam, 1 perccel gyorsabban sikerül! Nagyon várom már!!! Hazabiciklizek.

ötlet, út, svájc, Jungfrau maraton, terepfutás, hegyimaraton, edzés, Basico, Narosan, Izotea, Just, Nahrin

A két esemény között 8 hónap rendszeres, tervezett edzés és táplálkozás van. Hangsúlyt fektetettem a hosszú futásokra. Július végéig 11 hosszútávú versenyre mentem el, a legtöbb táv félmaraton volt, a legkülönlegesebb és leghosszabb a Balaton körüli futás volt. 4 fős csapatban teljesítettük, ahol az én részem 54 km volt. Január óta átlagosan 60-70 km futattam hetente.

Bővebben: ÚT A CSÚCS FELÉ!

Életfa - X2S terepfesztivál 2012, Piliscsaba

Életfa, X2S, MTB, terepfutás, terepduatlon, Nahrin, szendvicskrém, Pindroch Csaba, Száraz DénesÉletfa Terepfesztivál és családi nap


Idõpont
: 2012.09.23 (vasárnap)
Helyszin: Piliscsaba

Különleges terepfesztivál a X2S szervezésében - 6. alkalommal.

Színes családi programok, koncertek, vetélkedők, tombola, sport és eletmód tanácsadás, masszázs bemutatók, meghívott vendégek.

Versenyek minden korosztálynak többféle sportágban és távon - a legkönnyebtől, a legnehezebbig. Nordic Walking oktatás, bemutatók és túra.

Terepsport Workshop - a legjob magyar terepsportolók válaszolnak a kérdésekre, meséli el tapasztalataikat.

PROGRAM

  • TEREPDUATLON
  • GYERMEK ORSZÁGOS BAJNOKSÁG,
  • SERDÜLŐ ORSZÁGOS BAJNOKSÁG,
  • IFJÚSÁGI ORSZÁGOS BAJNOKSÁG,
  • EGYETEMI ÉS FŐISKOLÁS ORSZÁGOS BAJNOKSÁG,
  • PEDAGÓGUS ORSZÁGOS BAJNOKSÁG,
  • ÉLETFA NAGYDÍJ - AMATŐR PÉNZDÍJAS KUPA FUTAM,
  • ÉLETFA LITE KUPA,
  • ÚJONC 1 ÉS ÚJONC 2 - AMATŐR KUPA FUTAM
  • MOUNTAIN BIKE ÉLETFA MTB MARATON-PÉNZDÍJAS
  • TEREPFUTÁS MAHFUTSZ HEGYIFUTÓ VERSENY
  • II. NAHRIN SZENDVICSKRÉM VERSENY >>>

FŐSZERVEZŐ: Triatlon a Természetért SE www.cross-triathlon.com

 Életfa fesztivál regisztráció >>> 

Bővebben: Életfa - X2S terepfesztivál 2012, Piliscsaba

G50, K100 és nem titkosírás...

Egy igazi sportembertől, Tóth Mikitől olvashattok egy izgalmas beszámolót, az elmúlt időben véghezvitt nagyszerű teljesítményéről.

Nem szükséges mindenkinek ilyen embert próbáló kihívásoknak neki lódulni. Mindenki a számára megfelelő, a felkészültségének eleget tevő kihívásokat tűzzön ki. Az a lényeg, hogy a mozgás legyen része az életünknek, napjainknak.

G50, K100, Gerecse, Kinizsi, túra, sport

Olvassátok úgy, hogy nem születik senki olyannak, hogy munka, edzés nélkül érne el eredményeket az életben.

Soha sem késő elkezdeni, életmódot váltani és kitűzni céljainkat, amiért nap, mint nap fogunk is tudni tenni.

Őszi versenyt már be is írhatjátok a naptáratokba, Piliscsaba, 2012. szeptember 23. Életfa Terepfesztivál. Itt lehetőségetek lesz csak terep kerékpározni, csak futni és ezek egyvelegét a duatlont is kipróbálni. Egyéniben és váltóban több távon is. Alakítsatok csapatot, úgy könnyebb a kezdet. Részletek később, addig is ráhangolódásként olvassátok Miki élményeit.

Szabó Tamás

Életfa Sport Team

Bővebben: G50, K100 és nem titkosírás...

Életfa jubileumi hírek - jóga Idrával

just-15Szeretnénk a különböző mozgásformák minél szélesebb skáláját bemutatni vendégeinknek, tehát a chi-kung után következzen a jóga.

Az ÁHI jóga Egyesület megalapítója és vezetője, Idra fog betekintést engedni az ÁHI jóga ősrégi technikájába, mely bennünk rejlik. Az ÁHI jóga több, mint egy technikai előidézése. A létezéssel együtt született velünk, hogy a földi létet biztosítsa.

Spontán megnyilvánuló folyamat, mely a bennünk rejlő életerőt hozza elő, aktiválja azt.

Biztosítja a megújulást, a megfiatalodást, a szellemi és testi frissességet, valamint a végtelen öröm és szeretet energiáját nyilvánítja ki az emberből. Ez a technika abban tér el a többitől, hogy szakítva a tradicionális elgondolásokkal, több technikát egyesít magában.

Bővebben: Életfa jubileumi hírek - jóga Idrával