ÚT A CSÚCS FELÉ!
- Kategória: Mozgás
- Találatok: 5116
2012. január eleje. Egy hirtelen ötletnek engedve benevezek a svájci Jungfrau maratonra. Másnap döbbenten fogom a fejemet, de ha már átutaltam a pénzt, ám legyen.
2012. szeptember 4. Utolsó előtti edzés. Biciklivel megyek ki az erdőbe, rendesen odateszem magam, hogy át tudjak surrani a Fórum melletti lámpa-csomóponton, és utána elérjem a zöldet a Bem téren. Kemény bemelegítés, de így nem kell megállnom, és várakoznom sem kell sehol. Aztán 6 km futás a tervezett maraton tempójában. Alig tudom visszafogni magam, 1 perccel gyorsabban sikerül! Nagyon várom már!!! Hazabiciklizek.
A két esemény között 8 hónap rendszeres, tervezett edzés és táplálkozás van. Hangsúlyt fektetettem a hosszú futásokra. Július végéig 11 hosszútávú versenyre mentem el, a legtöbb táv félmaraton volt, a legkülönlegesebb és leghosszabb a Balaton körüli futás volt. 4 fős csapatban teljesítettük, ahol az én részem 54 km volt. Január óta átlagosan 60-70 km futattam hetente.
Az egész felkészülés alatt óriási szerepet játszottak, és óriási biztonságot adtak, és adnak a mai napig is a JUST és NAHRIN termékek!
Minden futás előtt ittam egy NAHROFIT KÁVÉ, VANÍLIA, v. MÜZLI italt, a több mint egyórás edzésekre mindig vittem IZOTEÁT magammal. Azt a versenyre is viszem (Q10-zel felturbózva), attól függetlenül, hogy ott is adnak (más fajta svácji) izotóniás italt, ugyanis ennek a hatását ismerem, ez bevált, ebben megbízom. Minden edzés után készítettem magamnak egy fehérjében, és ásványi anyagokban gazdag SZÓJAFIT-BASICO italt. Megelőzés céljából elkezdtem egy ízület és porcvédő ARTIFIT kúrát a nyáron.
A legfinomabb Nahrin terméket, a tápanyagban oly gazdag ROYAL KAPSZULÁT rendszeresen szedtem egész évben. És persze fogyott a magnéziumos-ginsenges NAROSAN NARANCS multivitamin is…
És a JUSTOK? A lábfejre, a cipőbe fújom a PEDIBONT, nálam nincs büdös edzőcipő! LÁBKRÉMMEL táplálom, kényeztetem a lábamat, időnként LÁBSÓS vízben áztatom. Komoly sérüléssel szerencse nem kellett bajlódnom, de kb. két hétig fájt a lábfejem, akkor a 31-es GYÓGYNÖVÉNY OLAJJAL és WALLWURZ krémmel kenegettem, és kevesebbet futottam. Helyette hosszú, több órás biciklitúrákat iktattam be.
2012. szeptember 8. A verseny napja. Felkészültem? A 42 kilométerre, a 1829 méter emelkedésre (aminek a nagy részét 25 és 40 km között kell teljesíteni!)? Az időlimit 6,5 óra, az a célom, hogy 6 óra alatt teljesítsem.
És felkészültem-e a sok nőre? Az Jungfrau maraton idén ünnepli 20. évfordulóját, és egyben itt rendezik az idei hegyi maraton világbajnokságot. Ezért most kétnapos a verseny. Az 50 év fölötti férfiak a nők után fognak szaladgálni szombaton, a többi férfi kategória résztvevői vasárnap rajtolnak.
Azért drukkoljatok, jó? A verseny után beszámolok…
Lund Ove
