A megfázás a felnőttek egyik leggyakoribb fertőző betegsége. De a gyermekeknél sincs ez máshogy. Különösen a kisgyermekek nagyon fogékonyak erre, náluk évente tíz-tizenkét megfázás sem ritka. A játszótéren, az óvodában és az iskolában a többi gyerekkel való szoros kapcsolattartás révén egyre inkább ki vannak téve a náthát okozó vírusoknak és baktériumoknak.
Ezért is fontos a megelőzés, az immunrendszer megerősítése és ennek érdekében a Nahrin a termékek széles választékát kínálja. Természetesen a betegségek elkerüléséhez nagyon fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, a mozgás, a friss levegő, csakúgy, mint a jó higiénia, különösen miután megfázott emberekkel kerültünk kapcsolatba, vagy miután nyilvános helyeken tartózkodtunk, például közlekedési eszközökön.

A természetben vannak olyan alapanyagok, amelyeket a népgyógyászat már évszázadok óta használ a meghűléses problémákra. Ilyen például a méz, a méhpempő, a kakukkfű, a lándzsás útifű vagy a málna- és az áfonyalé.

A Nahrin most ezen összetevőkből fejlesztett egy olyan szirupot, amely egyesíti a felsorolt ​​összetevők összes jó tulajdonságát és ezért ideális a köhögés és az orrfolyás tüneteinek enyhítésére. A málna és az áfonyalé gyümölcsös ízt ad a szirupnak, a méz pedig kellemes édességet biztosít.

Összetevők:
málna (35%) és áfonyalé (27%) sűrítményből (Rubus idaeus, gyümölcs; Vaccinium myrtillus, gyümölcs), glükózszirup, méz, méhpempő, lándzsás útifű kivonat (Plantago lanceolata, levél), sűrítőanyag (gummi arabicum, xantán), Kakukkfű kivonat (Thymus vulgaris, levél), kálium-szorbát, C-vitamin, mangán-szulfát, réz-citrát.

Adagolás:
Naponta maximum 4 alkalommal igyon 1 evőkanál (8 ml) szirupot önmagában vagy akár hideg vagy meleg vízzel hígítva.
Használat előtt alaposan rázza fel!
Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni. Nem a kiegyensúlyozott és változatos étrend vagy az egészséges életmód helyettesítésére szolgál.

Növényi eredetű, laktózmentes, gluténmentes termék.

Nahrin Team

Szinte mindenki hallott már a folsav kiegészítésről várandósság időszakában, de arról már elég keveset lehet olvasni, hogy más életkorban és egyéb élethelyzetekben is segítségünkre lehet. Lássuk most ezeket sorban, illetve tisztázunk néhány alapvető kérdést.

Pontosan mi az a folsav?
A folsav a B csoportba tartozó vitamin (B9 vitamin). Nevét a latin „folium” szó alapján kapta, melynek jelentése: levél. Ennek az az oka, hogy a folsav elsődleges forrásai a leveles zöldségek.

Mi teszi a folsavat élet-vitaminná?
A folsav elengedhetetlen a sejtek működéséhez és a sejtosztódáshoz. Ez azt jelenti: ha nincs folsav, nincs élet. Ezért a folsavat jogosan hívhatjuk élet-vitaminnak. A gyors növekedés mellett - különösen a várandósság korai szakaszában - a folsav nélkülözhetetlen.

Mennyi folsavra van szüksége az embereknek?
Felnőttek számára napi 200 µg, a várandósság előtt és alatt a nőknek a kiegyensúlyozott étrend mellett 400 µg folsavra van szükségük.

Milyen ételek tartalmaznak folsavat?
A legjobb természetes folsav-források a zöldségek, gyümölcsök, búzacsíra és hüvelyesek. A folsav megtalálható a spenótban, kelbimbóban, céklában, kelkáposztában, spárgában, dióban, mogyoróban, mandulában, a teljes kiőrlésű lisztekben, májban, élesztőben is.

A svájci Folsav Társaság (Stiftung Folsäure Schweiz) összefoglalói szerint, a folsav az alábbi 8 területen lehet igazán segítségünkre:

1. VÁRANDÓSSÁG

Már a fogantatás előtt és a terhesség 12. hetéig minden várandós anyának kétszer annyi folsavra van szüksége, hogy minimalizálja a fejlődési rendellenességek kialakulását születendő gyermekénél.

Mivel a növekvő embrió sejtjei nagyon gyorsan szaporodnak, az anyának sok extra folsavra van szüksége, ami biztosítja a sima sejtosztódási folyamatot. A folsavhiány növeli a velőcső-záródási rendellenesség kialakulásának kockázatát, amelynek eredményeként a gyermek nyitott gerinccel (spina bifida) születhet.

Fontos a megfelelő időzítés
A legtöbb nő későn kezdi a folsav-kiegészítést. Az optimális kezdési idő 3 hónappal a terhesség előtt van. Már felkészülve a várandósságra, érdemes a nőnek napi 400 µg folsavat étrend-kiegészítő formájában fogyasztania - az egészséges, folsavban gazdag étrend mellett. Csak így biztosítható a megfelelő folsav-ellátottság a terhesség első napjaiban és heteiben. Ez rendkívül fontos, mivel a nyitott gerinc kialakulásának kockázata a várandósság 18. és 25. napja közé esik.

2. SPERMIUMOK MINŐSÉGE

Felkészülni a gyermekvállalásra, folsav-kiegészítéssel nem csupán női feladat. A férfiak számára is előnyös, mivel a folsav segíti a sperma egészségének és épségének megőrzését.

Összességében a férfiak spermamennyisége és minősége jelentősen csökkent az utóbbi években. A spermiumok nagyon érzékenyen reagálnak a káros környezeti-, és életmódbeli hatásokra, például a dohányzásra vagy az alkoholfogyasztásra. Az étrend is nagyon sokban befolyásol, különösen a folsav és a cink együttes bevétele, mely a kutatások szerint növeli a spermaszámot.

3. HIPERAKTIVITÁS

A folsav pozitív hatással van a gyermekek koncentrációjára és agyi teljesítményére. A legújabb tanulmányok arra utalnak, hogy lehetséges összefüggés a terhesség korai szakaszában az alacsony folátszint és a gyermek későbbi hiperaktivitása között.

Az anyai étrend befolyásolja a gyermek fejlődését, különösen az idegrendszer és az agy fejlődését és ebben a folyamatban a folsav is döntő szerepet játszik.

4. ALLERGIÁK

Egyre többen szenvednek allergiától. Svájcban minden hatodik ember pollenallergiától szenved. Egy tanulmány kimutatta, hogy akinek megfelelő a folsav-ellátottsága, annál alacsonyabb az allergia kialakulásának kockázata. Ezek alapján a folsav-kiegészítés javasolt lehet közvetlen allergia-megelőzésben vagy a kezelés kiegészítésében is.

5. SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER

Az egészséges életmód a legjobb megelőzés. Szoktam mondani: „A genetika betáraz, de az életmód húzza meg a ravaszt”.  A szív- és érrendszeri megbetegedések az egyik leggyakoribb halálok. Azok, akik egészségtelenül táplálkoznak, nem túl aktívak, dohányoznak és stresszes életet élnek, kockázati csoportba tartoznak.

A folsav közvetett módon csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az emelkedett homocisztein szint a szívbetegségek kockázati tényezője. Az artériák meszesedéséért többek között a homocisztein is felel, amelyet csak B6, B12 és folsav segítségével lehet átalakítani. A vér homocisztein szintje egyebek mellett a folsav bevitelétől függ és számos jele van annak, hogy a megfelelő folsav-ellátás csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Természetesen a legjobb megelőzés továbbra is az egészséges életmód marad.

6. JOBB ÖREGEDÉS

A bőrsejtek különösen gyakran és gyorsan osztódnak, a folsav fontos a sejtosztódási folyamatokban. A folsav által támogatott sejtek gyors megújulási folyamata megőrzi a bőrt rugalmas és egészséges állapotában. A folsav tehát lassítja a bőr öregedését és hozzájárul a fiatalos megjelenéshez.

7. DEPRESSZÓ

Számos tanulmány vizsgálta, hogy szoros kapcsolat lehet a folsav és a depresszió között. Úgy tűnik, hogy az antidepresszánsokkal történő kezelés hatékonyabb, ha elegendő mennyiségű folát van, mint folsavhiány esetén. Az eredmények azonban néha ellentmondásosak és elképzelhető, hogy csak a folsav-anyagcserében genetikailag specifikus személyek vannak a depresszió kockázatának kitéve.

8. AGYI TELJESÍTMÉNY, DEMENCIA

A folsav egészen idős korig értékes az emberek számára. A folsav pozitív hatással van az emlékezet teljesítményére idős korban.

Az agysejtek keringésének hiánya fokozatosan memóriavesztéshez vezet. Érelmeszesedés, romló agyi keringés okaként említhető meg a magas homocisztein szint.

Tanulmányok kimutatták, hogy a B6, B12 vitamin és a folsav segítségével a homocisztein szint és így a demencia kockázata csökkenthető. Azok az emberek, akik folsav-kiegészítőket szedtek, szintén gyorsabban dolgozták fel az információkat és jobb memóriájuk volt.

A folsav önmagában nem nyújt átfogó védelmet a demencia ellen, de az étrend kiegészítése folsavval és B12-vitaminnal, kombinálva omega3 zsírsavakkal, Q10 koenzimmel, rendszeres testmozgással és folyamatos szellemi aktivitással már sokat tehetünk mentális egészségünkért, frissességünkért.

Hogyan is állunk?
Egy német vizsgálat (DEGS1) eredményei alapján a termékeny korú nők mindössze 3-4 %-ának a folsav-ellátottsága megfelelő.

Magyarországon az Országos Táplálkozás és Tápláltsági Állapot Vizsgálat (OTÁP 2014) eredményeiből láthatjuk, hogy a magyarok táplálkozásában sincs megfelelő mennyiségben folsav.

Hogyan pótoljuk?
Szakirodalmi adatok alapján napi 400 µg folsav kiegészítéssel 2-3 hónap alatt rendezhető a folsavhiány. Napi 800 µg folsav-bevitelével a folyamat hossza kb. 1 hónapra redukálható.

Folsav a Nahrin étrend-kiegészítőiben
A folsav száraz közegben stabilabb, mint a folyadékokban, ezért a Nahrin kifejlesztett egy speciális rágótablettát, mely tartalmaz:

• folsavat – a megfelelő folsav ellátás biztosítására
• B vitaminokat (B1-, B2-, B3-, B6-, B12-vitamin)
• C vitamint
• goji bogyót (hozzájárul a jó testi és szellemi állapothoz)
• mangót (gyümölcsös ízével élményszerűvé teszi)
• xylitet (segít a fogak épségének megtartásában)

Adagolás: naponta 2x1 tablettát rágjunk szét vagy szopogassunk el

Nahrin termékek, melyben folsav szerepel:

Szeretettel:
Starkné Szabó Eszter
vezető dietetikus

Forrás:
www.nahrin.hu
www.nahrin.ch
www. www.stiftung-folsäure.ch
www. www.ogyei.gov.hu/otap_2014
www.efsa.europa.eu
https://ogyei.gov.hu/etrend_kiegeszitok

Tudod, azt szoktuk mondani, hogy ami mindenre is jó, az semmire se jó valójában…

De a ha svájci Just cég csinálja, akkor én azért adok neki egy esélyt! Kipróbáltam. Megérte.

Ilya Malikov előadásából sok mindent megtudtam. Például, hogy annyira nehéz ilyen „mindenre is jó” krémet csinálni, hogy a legtöbb gyár meg sem próbálja. Meg hogy ez egy Appenzeller land, vagyis egy icipici kanton terméke. Ahhoz, hogy ezt rá lehessen írni 58%-ban abból a kantonból kell származzon minden összetevő. Nem elég, hogy a gyár ott van, a gyógynövényeknek is ott kell teremniük.

Appenzeller kanton híres az érintetlen mezőkről, ahol 100 féle növény él együtt, a tehenek legelik a zöld füvet, a virágokkal… Szóval ott nincs monokultúra, csak a természet sokszínűsége. Ezáltal ellenálló, túlélő növények, vegyszermentes környezetben élnek.

És akkor eszembe jutott, hogy 2018-ban a svájci úton a Just gyárat néztük meg, és utána elmentünk egy kis ültetvényre, amit Maurus Dörig, a „kis appenzelli kertész” vezet. Leszázalékolták, de akart még valamit kezdeni az életével, a tudásával. Elindított egy kis gyógynövénykertészetet. A Just cégnek szállított már be akkor, és csodás kis édenkertet varázsolt egy nagy szárító pajtával a hegyoldalba. Olyan meredek volt, hogy mi is gyalog mentünk fel, mert a busz nem bírta volna, meg szűk is volt az út.

Mi csak mentünk utána ágyásról ágyásra és hallgattuk a történeteit. Milyen módon locsolja, mivel permetezi, hogy takarítja be, dolgozza fel, stb.

Hazafele a buszon, többen fogadkoztunk, hogy ilyen kertet csinálunk, és mi is csak kis kertészek leszünk ezentúl! Bevallom, ha nem is olyan szuper kertet, de valami hasonlót én is megcsináltam itthon, és még abban az évben a szüretet is lefotóztam… A szárítást a gázcsövön, mert hogy nekem pajtám még nincs…

Várható volt, hogy előjönnek valami újdonsággal hamarosan, mert Maurus nagyon aktív és lelkes kertész, tele ötlettel, teakeverékekkel, tinktúrákkal. A feldolgozás is fantasztikus, kézi erővel, ahogy régen a javas asszonyok csinálták. Csak használat előtt törték meg a növényt, mert úgy a hatóanyag, az illóolaj nem párolgott el belőle.

És hogy mi is az a mezei virág? Én még emlékszem, mikor nagyapám kaszált, hagyta napokig száradni a mezőn, forgatta, hogy minden oldalról jó száraz legyen. Majd vasvillával felemelte, és ott alatta sok kis száraz virág szirma, virágzata hevert. Azt nem szedtük össze, azzal én játszottam.

Nos, most sokkal hasznosabb szerepe van annak a közel 100 féle virágnak, mert ez adja a krém alapanyagát. Csak nem Debrecen legelőiről származik, hanem Appenzeller land hegyoldalairól.

A kivonatolás is a lehető legtermészetesebben és legfinomabban történik: növényi glicerin és víz keverékét eresztik át a virágokon, és átszivárgás után a hatóanyagokkal teli folyadékot használják a krémkészítéshez. Ezt hívják perklorációnak.

Nézzük az összetételét!

Mezei virág: elősegíti a mikrokeringést, mikrocirkulációt fokoz 
Árnika: csökkenti a viszketést
Havasi gyopár: nyugtató, antioxidáns hatású

Az ápoló olajokon mindig csak átszaladunk, így most bővebben kifejtem őket.

Shea vaj: nedvesség megtartás, puha bőr jellemző a használójára. Fényszűrő, fájdalomcsillapító és gyulladásgátló, emellett hidratálja és puhítja a bőrünket, lassítja az öregedést.

Egy kis érdekességet találtam a shea vajról. Ezzel az anyaggal az Alpesi balzsamban találkoztam először. Új keletű a kozmetikumok készítésében. Azért került előtérbe a használatuk, mert tartósítószer mentes bőrápoló alapanyagok után kutattak a természetben, ez a XXI. század igénye.

Előállításakor óvatosan melegítik a karité fa vízzel elkevert, összetört termését. E tradicionális elkészítés rendkívüli előnye, hogy a shea vaj igen magas A-, E- és F-vitamin tartalmát képes megőrizni, továbbá nem tartalmazza a kémiai kivonáshoz alkalmazott vegyszerek maradékait.

Kakaóvaj: bársonyos bőrérzet, száraz repedezett bőr kezelésére, antioxidáns hatású, lassítja a bőröregedést, és fokozza a sejtregenerációt. A bőr feszes, selymes és egészséges kinézetű lesz. Gyulladás csökkentő, ezáltal bőrirritációra való hajlama is csökken (pl. kicsípett popsi). Ajak- és arcápolásra is alkalmazzák, ún. mélyhidratáló. Fényvédő hatással is rendelkezik, hisz volt idő, mikor ez volt az egyetlen napkrém, amihez hozzájutottam fiatal lánykoromban. A strandolás és a kakaóvaj illata összetartozott.
Jojoba olaj: a kozmetikai ipar nagyon sokat használja, bőrfiatalításra, ajakápolásra, ráncok kitelítésére, repedezett bőrre, lábkarbantartásra. Hajápoló készítményekben a sprőd haj ápolására, könnyen kifésülhető, ragyogó fényes hajat kapunk használatával. Körömágy és ujjvég ápolásra, térd-, könyökszárazság, kirepedés megelőzésére, úszás előtti bőrápolásra, borotválkozás előtt és után, hogy a bőr a legkevésbé sérüljön.
Mandula olaj: gyengéden ápolja a bőrt és a hajat. Nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint, aminek köztudott a sejtvédő hatása. Megakadályozza a sejtek folyadékvesztését, így a striák kialakulását is a hason.

Ha csak egy krémet tudsz megvenni, kezd ezzel! Használhatod arcra, ajakra, könyökre, kézápolóként, és lábra, sarokra. A kiszáradt és repedezett bőr orvosa. Azonnal beszívódik a bőrbe, nem hagy zsíros foltot. Könnyen elfér a táskádban, nem folyik ki akkor sem, ha fejjel lefele van. Az illata pedig felejthetetlen.

Van már neked? Hisz 2020. Február 14 óta kapható!

Álljon itt két tapasztalat!

Guba Ildi
„Elárulok most magamról egy nagy titkot. Van egy „négyévszakos” kerékpárom! Ez azt jelenti, hogy januártól decemberig a kerékpárommal járok dolgozni nap, mint nap. Tehát az én arcom és kezem ki van téve az időjárás viszontagságainak. Amióta megvettem ezt a krémet, minden reggel indulás előtt bekenem az arcomat, kezemet csak vékonyan, „svájci módra”. Gyorsan felszívódik.
Az illatába viszont azonnal beleszerettem! A konferencián, mikor mindenki egy keveset a kezére kent, olyan illat volt a teremben, mintha egy virágos réten lettünk volna!
Engem Bükkszentkeresztre repített az illata! Remélem sokunk kedvence lesz ez a krém!”

Csonkáné Erzsike
„Néhány napja csak, hogy kezünkbe vehettük ezt a csodálatos krémet, melyet azonnal elkezdtem használni. Tapasztaltam, hogy erősen kipirosodott kézfejre kenve szinte azonnal csökkent az égő érzés és kezdett halványodni a pirosság - mosószer okozta a kellemetlenséget.
Idős néniknél, akik nagyon ráncos, száraz bőrűek már egy használat után is érezhető és látható hatást észleltek. simább, selymesebb lett a bőrük. Az illat elbűvölte őket.
Sebkezelésnél, mikor már hegesedett és viszket, körbekentem a sebet és csodálatos módon elmúlt a viszketés, és nem is jelentkezett sokáig.
Vannak esetek, mikor a végbél tájék viszket. Ez előfordulhat pl. WC papír irritáció, vagy izzadás hatására is. Erre ajánlottam és igaz csak 2 napja, de azóta nincs viszketés.
Természetesen kézre, arcra próbáltam és valóban nagyon finom, kellemes, selymes hatást tapasztaltam.”

Van már neked?

Szeretettel:
Dr. Harsányi Edit Marianna
orvos-marketing igazgató