Menu

just logo uj     nahrinlogo   aphrodite hotel

A+ A A-

NŐNEK LENNI CSODÁS!

toth andi

Egy író szavaival élve: „Nőnek lenni (…) nem egyszerű, de annál izgalmasabb dolog. Mert összes szépségével és szörnyűségével együtt igenis jó érzés, hogy olyan gondolatvilággal rendelkezünk, amely csakis nekünk adhatott – persze győzzük elviselni olykor magunkat, és igyekezzen az agyunk lépést tartani lelkünkkel!”

Oly sok „szerepet”, illetve funkciót töltünk be az élet megannyi területén.

Ha Anyaként vizsgáljuk a helyzetet, akkor elmondhatjuk, hogy kilenc hónap másállapot után egy új életnek adhatunk lehetőséget. Lehetőséget, hogy ne csupán mi gyönyörködjünk a csodában amit addig belsőnkben dédelgettünk és szeretgettünk pocakunkban, mint „pocaklakó”, hanem gyönyörködjön benne a világ is. Az önfeledt mosolyában, kacajában, esetlen első lépéseiben és első szavaiban. Majd első plezúrjaiban (horzsolásos sérüléseiben) és könnycseppjeiben. Első dolgozati jegyeiben, sikereiben és kisebb kudarcaiban. S feladatunk nem az ezektől való feltétlen megóvás, kivédés; hanem megtanítani, hogy hogyan oldja meg az adott helyzetet - segítve őt a helyzetben. Egy Anya-Nő figyel arra, hogy ne késsen el gyermeke az óráról, nála legyen minden felszerelése, ami a napi tevékenységéhez szükséges. Gondoskodik a reggeliről, tízórairól, ebédről….

IS510 013 3366

Mint háztartásvezető, ügyelünk arra, hogy milyen családi esemény mikor van, a megfelelő ünnepi hangulat és kellék (torta, étek) meglegyen. Minden meghívott értesítve legyen időben. Minden családtag napi program beosztását észben tartja, hiszen ahhoz mérten szükséges ruhák, kellékek előkészítése (jelmez, ruha, torna és fellépőmez) előkészítése fontos, valamint az adott családtag „célba juttatása” szintúgy (útvonalterv a városi forgalmi dugóban).

Társként (házastársként, párkapcsolati partnerként) nézve, elmondható, hogy igyekszünk empatikusan érdeklődni és meghallgatni társunkat. Megadni számára azt a meghitt nyugodt hangulatot, amiben igazán családfőnek érezheti magát. Ahová a zord időszakban erőgyűjtésre, gondolkodásra visszahúzódik. Ahol a mosoly, a gondoskodás feltölti és ő is feltölti családját. Ha gondja van, akkor a megoldás lehetőségének útját megsejtetjük velük és nem megoldjuk helyette. A napi rutint félretéve, igyekszünk a házisárkány szerepén felülkerekedve csábos vadmacska, illetve házitündér lenni (egybegyúrva). Így a tenyerén tudja hordozni királynéjét.

Ha holisztikus szemlélettel tekintek a nőkre, akkor elmondható, hogy a napi rutin mellett nem érünk rá, mert sokfelé osztjuk magunkat. Viszont képesek vagyunk rá!

Omega 3 Fischoelkapseln e

Ha ápolóként tekintek magunkra nőkre, akkor elmondható, hogy hormonális védettséggel rendelkezünk a szív- és érrendszeri betegségektől a női hormonjainknak köszönhetően. Valahogy mintha érezné a természet, hogy a „rohanáshoz” kell egy szívbéli védelem. De ahogy idősödünk – bár teszem hozzá a NŐ kortalan és mindig 18 plusz áfa!!! - ez a hormonális védelem csökken és megnő a szív és érrendszeri megbetegedések kockázata. Gyakoribbak a kor előrehaladtával a magas vérnyomás és a cukorbetegség jelei.

Infekciókontroll nővérként tekintve a nőkre, megállapítható, hogy egyes testrégiónk normál flórájának kórokozó tartalma és kémhatása eltér a férfiakétól. Ilyen testrégiónk az altesti régió és annak nemi szervei. Ugyanis, amíg a férfiak lúgosak, addig mi nők enyhén savas kémhatásúak vagyunk. Ez ad életteret pár olyan mikroorganizmusnak, ami védelmet nyújt a hüvely normál kórokozóinak, ezáltal kiszorítva a megbetegítőképeseket és védi a méhet és a hozzá tartozó belső szervrendszert.

S még sorolhatnám, hogy agyi szerkezeti eltérés már a méhen belüli fejlődés során megmutatkozik, ennek következményeként a lelki és testi (külső nemi jegyek) fejlődése is más mint a férfiak tekintetében. Izom és zsír arányunk szintén eltér a férfiakétól, így testfelépítésünk és mozgásunk is más. Tehát ezer és ezer apró dologban eltérünk nők a férfiaktól. S mégis briliánsan kiegészítjük egymást. Ebben ez a legcsodálatosabb!

S hogy hogyan lehet ebben segítőnk az Életfa Program?! Nos:

sarki

Nahrin termékek tekintetében:
Vitaflor: mely a normál bélflóra támogatója. S nem mellesleg inulint tartalmaz.
Halolaj: A szív és érrendszer védelmezője.
Q10: belső energiabomba, mely a fáradság ellen tökéletes és a szellemi frissesség őrzője is. Rezveratrol tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő, antioxidáns és a vércukor szint csökkentő.
Narosan Áfonya: vitaminokban gazdag búzacsírával és magas ásványi anyag tartalmával javítja a szellemi frissességet. A leghatékonyabb vashiányt pótló multivitamin. 
Citromfű tea: mely nyugat és harmonizációt elősegít.
Sarki gyökér kapszula: adaptogén hatásával segíti a szervezet testi-lelki egyensúlyállapotának visszaállítását és megtartását.
Basico: ásványi anyag és vitamintartalmával segíti az egyensúly megtartását. Inulin tartalma pedig a jótékony bélbaktériumok támogatásával az immunrendszerre is segítően hat.
Articsóka: a máj méregtelenítő munkáját segíti. A szervezet tehermentesítésében nagy segítség. A máj alakítja át a szénhidrátokat zsírokká, mint raktározható energiává és alakítja azt vissza.
Barack és Alma író: Komplex tápanyag és vitamin forrás egy diétázó vagy léböjtöt végző számára. Inulint is tartalmaz. Az ízületeket is támogatja.
Narofit kávé és vanília: Akár egy étkezést is helyettesítő étrendkiegészítő por. EPA (halolaj) tartalommal, mely az erek védelmében is nagy segítséget ad. Emésztése nem vesz igénybe többlet energiát. Gyorsan felszívódik. Cukorbetegek és sportolók is gyakran alkalmazzák komplexitása miatt.

Vegetabil Extrakt fettfrei eZöldségleves: mely hideg és meleg vízben egyaránt oldódik, alacsony energia tartalom mellett, komplex ásványi anyag összetételével támogatja a szervezet só- és vízháztartását.
Artifit: belső kollagénnek is szokás nevezni. Mely a vérerek és a kötőszövet tartószövete, így a Női szépségé is.

Just termékek tekintetében:

Levendula illóolaj és krém: nyugtatja a fáradt szervezetet és lábakat. Jótékony hatással van a vérnyomás egyensúlyban való tartásában.
Teafa termékcsalád (krém és illóolaj): a legerősebb természetes antimikrobiális szer. Gyulladásos helyi reakciók kezelésére kiválóan alkalmas.
Eucasol spray: levegőtisztító és légzésjavító spray.
San'Activ krém: állati zsiradékot nem tartalmaz. A Holt tenger ásványi anyagai vannak egy tubusba zárva, melyet kortalanul és a nap bármelyik szakában használhatunk.
A Mályva termékcsalád (deo-roll, tushab, testápoló) használata mindig egy igazi élményt jelent a testünknek, akár télen is elrepíthet minket a nyárba! Az eredmény pedig tiszta, sima, ápolt bőr.

Intim deo
Intim mosakodógél: mely a női nemi szervek és a gáttájék normál flóráját segít visszaállítani és megtartani.
Véna gél: vadgesztenye tartalma a vénák falára jótékony hatással bír. Mind kezelésre, mind megelőzésre egyaránt.

Csodás dolog NŐnek lenni! S hogy miért is?! Inkább egy versembe foglalt gondolatokkal és hálával zárva soraimat:

 

Mint Nő, útra kélek…..

Mint Nő, útra kélek.
S a Világnak mesélek.
Elmesélem erdőnek, s fának.
Hogy NŐNEK lenni csodálat.

Hogy a testem Bölcső, s párna.
Hogy gyermek, s áldás váltja.
Hol zokogó szem, vállon pihen.
S tettekre kész, sosem pihen.

Hol az idő csak a bőrön látszik.
De a Lelkünk? Mindig játszik!
Hol altatót egy kicsi dalban.
Dudoljuk csendben. Halkan.

Csodás dolog NŐnek lenni.
A világgal soha be nem telni.
Hol kárhozat van, ott egy Nő csak teremt.
S így lesz érték a Nő, mint értékes érzelem.

Szeretettel:
Tóth Andrea
Egészségügyi Team
diplomás ápoló
infekciókontroll nővér
 06-70/315-48-18
 Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Napsugár Csapat

GUDUCHI - TERMÉSZETES ENERGIA TESTNEK ÉS LÉLEKNEK

guduchi kep

Olyan világban élünk, amely folyamatos ingeráradatot zúdít ránk: zaj, vizuális ingerek, okos telefon, időhiány, idegesség és stressz jellemzik. Ezek az ingerek gyorsan túlzott stimulációhoz és túlterheléshez vezetnek. Sajnos a kiégettség érzése (Burn out Syndrom) egyre inkább népbetegséggé növi ki magát.
Ennek egyenes következménye, hogy egy idő után nem tudjuk helyén kezelni a terhelést, ezért nyugtató-, altató, lazítószerekhez, rosszabb esetben pszicho-gyógyszerekhez nyúlunk. Az egyetemi hallgatók és a fiatal munkavállalók az utóbbi években egyre gyakrabban nyúlnak antidepresszánsokhoz.

14 nl tema 2Az elterjedt hétköznapi hangulatjavítók közé tartozik pl. az energiaital, a power-szelet, kávé, cola, stb. Ezekkel „csupán” annyi a probléma, hogy rövid ideig hatnak, némelyik sok kalóriát tartalmaz, és tartós fogyasztás esetén igen nagy kárt okozhatnak szervezetünkben.

Ha minden áron mozgósítani szeretnénk energiatartalékunkat, akkor a fenti megoldások helyett válasszuk a természetes módszereket, hívjuk segítségül a természet erejét.

A Just kifejlesztett egy olyan természetes összetevőkből álló terméket, amely kalóriák, alkohol és egyéb egészségtelen vagy függőséget okozó anyag nélkül újra erőt és energiát ad számunkra. Ez nem más, mint a Guduchi roll-on. Egy olyan kis üvegcse, mely mindig velünk lehet, használata végtelenül egyszerű, bármely női táskában vagy akár a nadrágunk zsebében is elfér.

A termék legfőbb hatóanyaga a guduchi, melyet a rozmaring, a citrom, a lime, a kámfor és a levendula illóolajai tesznek tökéletessé.

A guduchi (Tinospora cordifolia) isteni nektár néven ismeretes. Indiából származik, így nem csoda, hogy kiváltképp az Ayurvéda tan becsüli nagyara ezt a gyógynövényt, melyet hagyományosan az alábbi esetekben ajánlja:

  • Általános kimerültségi állapotban: erősít és regenerálja a testet
  • Új erők felébresztése: vitalizál és erősít
  • A lélek és a test erősítése, szellemi tisztaság
  • Teljesítmény javítása
  • Koncentrációs készség fokozása

Kiknek ajánljuk?

  • Akik nem éreznek magukban elég hajtóerőt
  • Akik gyakran érzik magukat kiegyensúlyozatlannak
  • Stressztől szenvedőknek
  • Alvászavarral küszködőknek
  • Akik szeretnének több energiát és életörömöt visszanyerni
  • Hosszú utazások alkalmával frissítőként
  • Akik szeretnék fokozni a koncentrációjukat
  • Akik szeretnék javítani a teljesítményüket

Összefoglalva: revitalizálja a szervezetet, erősíti a rövid távú memóriát, lazítja/oldja a feszültség okozta izommerevséget, csökkenti a fizikai és a szellemi fáradtságot, biztosítja a szervezet számára az energiát és a vitalitást.

Alkalmazása
Fáradtság, kimerültség esetén dörzsöljük be a halántékot, a tarkót, a fülek mögötti területet vagy a csukló belső részét. Használhatjuk bármikor és ahányszor csak szükségét érezzük.

EGÉSZSÉG A KONYHÁBAN: NAHROM FŰSZER

nahrom kep

Mindannyian ismerjük a magyar háztartások többségében megtalálható általános ételízesítőket.

A Nahrin válasza ezekre a termékekre a Nahrom. Sótartalma jóval kevesebb, mint az előbb említett ételízesítőké. Több mint 20 féle fűszer- és gyógynövényt tartalmaz. Használata kiegyensúlyozza az ételek természetes ízét

Főbb összetevők: jódozott konyhasó, hagyma, fokhagyma, zeller, paprika, sörélesztő, fűszerek (mustármaggal), repceolaj.

Miért válasszuk a Nahrin fűszereket?

A Nahrin fűszerek mindegyikéről elmondható, hogy nemcsak fenséges ízeikkel gazdagítják ételeinket, hanem fokozzák az étvágyat, nem terhelik a gyomrot, elősegítik az emésztést. Mint a többi hasonló jellegű Nahrin fűszer, a Nahrom is változatosan felhasználható, jól harmonizál ételeinkkel és más fűszerekkel, alkalmazható levesek, rizs, hal, hús, saláták, főzelékek, zöldségfélék, tészták, gabonaköretek és szószok ízesítésére egyaránt.

Kiknek ajánljuk?

  • Akik szeretnek finomakat főzni
  • Akik szeretnek finomat és egészségeset enni
  • Igényes fogyasztóknak, akiknek fontos a minőség
  • Azoknak, akik olyan sokoldalú fűszert keresnek, amely lényegesen kevesebb sót tartalmaz
  • Vegetáriánusok részére

A termék laktózmentes, cukorbetegek is fogyaszthatják.

EUCASOL SPRAY

581 eucasolÉvről- évre mindannyian tapasztalhatjuk, hogy a légúti megbetegedések az egészségünket érintő leggyakoribb problémát jelentik.

Az Eucasol spray nagyon jól segíti a légutak tisztulását, megfázás esetén jól használható a szabad légzés fenntartására. Amennyiben rendszeresen használjuk, a megfázásos betegségek hatékony megelőzésére is alkalmas. Jelentős antibakteriális hatása van.

Életfa Óvodáinkban, iskoláinkban megelőzésre használják a nevelők, a csoportban vagy tanteremben szellőztetés után 2-3 fújás biztosítja a légtér fertőtlenítését.

Megfigyelhető, hogy a közösségekben sokkal kevesebb a hiányzások száma, mióta bevezették e termék használatát!

Bővebben: EUCASOL SPRAY

TUDJ MEG TÖBBET A D-VITAMINRÓL

maadv

A D-vitamin a szteroid hormonok családjába tartozó vitamin és egyben aktív hormon, amely zsírban oldódik és hővel szemben ellenálló.

Két formájáról beszélhetünk:

  • D2-vitamin (ergokalciferol), amit a táplálékkal veszünk fel és a
  • D3-vitamin (kolekalciferol), amely a bőrben napfény vagy mesterséges besugárzás hatására keletkezik az előanyagából, a 7-dehidrokoleszterinből, illetve a táplálékkal jut be a szervezetbe.

A bőrben UV-B sugárzás hatására kialakuló D-vitamin az emberi szervezet legfőbb D-vitamin forrása, és mivel zsírban oldódik, a szervezet 2-3 hónapig raktározza a zsírszövetekben.

A D-vitamin fő táplálkozási forrásai közé tartoznak a zsíros halak, a halak mája, a halmáj olaj, a tojássárgája, valamint a D-vitaminnal dúsított élelmiszerek, például a gabonakészítmények, tejkészítmények. Általánosságban elmondható, hogy az állati eredetű élelmiszerek D3- és D2-vitamint, a növényi eredetűek D2-vitamint tartalmaznak.

maadv 1

Tíz-tizenöt perces, az arcot, végtagokat, vagy a hátat érő nyári, nappali (10 és 15 óra közötti) napfény elegendő az optimális D-vitamin szérumszint kialakulásához, a késő őszi, téli és kora tavaszi napsugárzás D3-vitamin képző hatása viszont elenyésző. A D3-vitamin képzés az életkorral jelentősen csökken, a fiatalok bőrében a D-vitamin szintézis kb. kétszer olyan intenzív, mint az idősekében.
Érdemes tudni, hogy a szoláriumok által kibocsátott UV-A sugárzás nem alkalmas D3-vitamin képzésére.

Miért fontos a D-vitamin?

A D-vitamin hozzájárul:

  • a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához,
  • a vér normál kalciumszintjének fenntartásához,
  • az egészséges csontozat fenntartásához,
  • az egészséges izomfunkció fenntartásához,
  • a normál fogazat fenntartásához,
  • az immunrendszer normál működéséhez, valamint
  • szerepet játszik a sejtosztódásban.

A D-vitamin legfőbb szerepén kívül a legújabb kutatások szerint szabályozza a sejtek növekedését, befolyásolja az immunfunkciókat, valamint az inzulin és a vérnyomás szabályozásában is közreműködik.

Hiánya számos betegség kialakulásának a kockázatát erősíti fel: csontritkulás, bőrbetegségek, autoimmun betegségek, szív- és érrendszeri elváltozások, daganatos betegségek, cukorbetegség, nőgyógyászati problémák.

D-vitamin hiány?

Ma már van lehetőség a D-vitamin szintjének ellenőrzésére. A vizsgálathoz vérmintát vesznek, a D-vitamin a vérszérumból és a vérplazmából egyaránt mérhető.
Igaz, hogy reprezentatív nagyságrendben Magyarországon eddig nem végeztek D-vitamin szérumszint méréseket, ennek ellenére erősen valószínűsíthető, hogy a lakosság jelentős része, főleg télen-tavasszal D-vitamin hiányban szenved.

A 2014-ben lezajlott Országos Tápláltsági Állapotmérés (OTÁP 2014) közzétett adataiból egyértelműen látszik, hogy a magyar lakosság körében kritikusan alacsony a D-vitamin bevitel. A felmérésből az is kiderült, hogy ez az a vitamin, amire a lakosságnak leginkább szüksége van.

maadv 2

maadv 3A WHO a gyerekeknek (0 hónapostól 18 évig) és 50 év alatti felnőtteknek napi 5 µg (200 NE) bevitelét javasolja (beleértve a várandós és szoptató nőket), az 51-65 éveseknek 10 µg-ot (400 NE), és a 65 évesnél idősebbek számára 15 µg-ot (600 NE).

A D-vitamin jótékony hatásaira vonatkozó legújabb kutatások eredményei alapján, bizonyos betegségek fokozott kockázata esetén, a megelőzésben és a kezelésben ezen mennyiségek többszöröse, akár tízszerese is ajánlott lehet. Ilyen esetekben a kiegészítést egyénre szabottan kell alkalmazni. A D-vitamin pótlás esetén figyelembe kell venni az életkort, az egészségi állapotot, a gyógyszer kölcsönhatásokat, az évszakot, a szabadban töltött időt, a lakóhelyet, a táplálkozási tényezőket, stb.

Magzati korban a D-vitamin ellátottság az anya D-vitamin szintjével arányos. Az anyatej rendkívül kevéset tartalmaz, ezért a csecsemők D-vitamin pótlása elengedhetetlenül fontos. Ez kisgyermekkorban az őszi–téli hónapokban folytatandó.

D-vitamin kapszulák kalciummal, csalán kivonattal, inulinnal és folsavval

d vitamin kalciummal

A Nahrin által kifejlesztett étrend-kiegészítő, alapja a D3-vitamin, de ezen kívül még tartalmaz

  • kalciumot (kalciumkarbonát, kalciumlaktát, kalciumfoszfát),
  • csalán kivonatot, mely ideális kiegészítő, mivel tartalamaz kovasavat és szilíciumdioxidot,
  • inulint és
  • folsavat.

Felhasználás: naponta 1 kapszulát egy kis vízzel vegyen be, lehetőleg étkezéskor.

Optimálisan kombinálható ez a termék a Basico porral vagy a Basico tablettákkal, így nem csak a hatékonyabb felszívódásról, de a megfelelő ásványi anyag bevitelről is gondoskodhatunk.

Starkné Szabó Eszter
vezető dietetikus


Forrás:

https://www.ogyei.gov.hu/otap_2014/
http://mdosz.hu/
Orvosi hetilap, 2012. 153. évfolyam, Szupplementum

Ez a honlap sütiket használ. A honlap további használatával hozzájárulsz a sütik használatához.
Ok