Az ősz derűs oldala
- Írta: Dr. Dacko Natalja
- Kategória: Egészség
- Találatok: 20807
Nem törvényszerű, hogy a pompás ősz szomorúságot, lehangoltságot, fáradtságot okozzon. Természetesen nem mindenki örül, hogy befejeződött a nyár, de a két nyár között is van élet. Rajtunk múlik, hogyan tesszük színesebbé, derűsebbé és hasznosabbá ezt az időt.
A hangulatjavítás elérhető a szabadban végzett intenzív mozgással. A mindennapi séták erősítik a szervezet védekezőképességét, a kitartást igénylő sportok pedig (kocogás, kerékpározás, gyaloglás) javítják a vérkeringést, sőt ilyenkor boldogságérzetet okozó endorfinok szabadulnak föl. Az illatok és a színek - amelyekkel az ősz bőségesen ellát minket - jótékonyan hatnak a lélekre, ellazítják az embert.
A tél beállta előtt különösen hasznos a vitamindús termékek (gyümölcs) fogyasztása. Közben az emésztőszerveknek át kell állniuk a téli étkekre. Csupán néhány népszerű termékkel fel tudjuk fegyverezni magunkat a hideg ellen.
Bővebben: Az ősz derűs oldala