Reggeli javaslatok

Milyen reggelit javaslok? A legjobb, ha durva kiőrlésű kenyérből készített pirítósra hidegen sajtolt olajat (esetleg vajat) teszünk, Nahrin fűszerekkel ízesítve és vágott zöldségekkel megrakva. Aki szeretne reggel gyorsan túljutni a reggelin és inkább a folyadékokat preferálja (és a kávé ízeket kedveli), készíthet magának Nahrofit kávé és Müzli-Drink keveréket.

Fenséges ízű, alacsony kalória tartalmú, de egy mindent (ami a szervezetnek szükséges: proteinek, esszenciális zsírsavak, összetett szénhidrátok, vitaminok, ásványok) tartalmazó ételt (vagy italt) kapunk. A Müzli-Drinket ugyanilyen sikerrel bele lehet keverni az Írókba is. Főleg azoknak ajánlom, akik aktívan mozognak (torna, súlyozás), hiszen a bennük lévő aminosavakat jól hasznosítja a szervezet az izmok felépítéséhez.

Aki esetleg tejérzékeny vagy nem szereti a tejtermékeket, az belekeverheti a Müzli-Drinket a Szójafitbe vagy akár narancslébe is. Az ízük fenséges! Sokan kávé helyett teát fogyasztanak a reggelihez. Ehhez javaslom az Izotea vagy az Őszibarackos jeges tea (amit melegen is lehet) fogyasztását. Ezek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, egyenletes energiát biztosítanak a szervezetnek.

De vihetünk az útra teát vagy kávét akár rágótabletta formában is:

· Borsmenta-zöldtea rágótabletta, mely fokozza az agy oxigénellátását, javítja az egész szervezet működését, és ahogy nevezem: „szárnyakat ad".

· Guarana-rágótabletta, nemcsak kávét, de úgynevezett brazíliai ginzenget vagyis guaranát tartalmaz, ami lassabban, fokozatosabban, de tartósabban stimulálja a szervezetet és a férfiak és nők szexuális aktivitását is serkenti.

• Előző
• Tovább

Tweet