Egy fél évig tartó kísérletben 318 személy vett részt, akik térd-, és egyéb ízületi kopásban szenvedtek. A résztvevőket három csoportra osztották.

Az egyik csoport 1500 mg glükózamint, a másik csoport fájdalomcsillapító tartalmú gyógyszert, a harmadik csoport placebót kapott a kísérlet során.

Az eredmények alapján a glükózamin javította a páciensek mozgását. A fájdalomcsillapítót fogyasztók között csökkent ugyan a fájdalom érzete, de a problémát nem oldotta meg.

Mozogni kell! Ezt a jelmondatot sokan tűzték már a zászlójukra és nem véletlenül. De nem mindegy hogyan, mivel, miért... Mert előfordul, hogy a mozgás, a sport bizony már fájdalmakkal jár. De van megoldás.

Gerontológusok (tudósok, akik az öregkor jelenségeivel foglalkoznak) úgy vélik, hogy az 1946 és 1964 között születettek közül, minden negyedik személy megérheti a 100. életévét. Sőt, a ma születettek akár a 120-ik születésnapjukat is! Természetesen ez csak akkor igaz, ha a testünkkel értelmesen törődünk, azaz: nem sajnáljuk a sok mozgást és odafigyelünk a táplálkozásunkra is. Néhány szó a mozgáshoz...