Nordic Walking - avagy botos séta az Életfa Programban

Miért is ajánljuk figyelmetekbe ezt az egyre népszerűbb mozgásfajtát?

Azért, mert technikája hasonlít a természetes emberi mozgásra és kitűnő bevezetés a sportos életmódba. Általa könnyebben átjárhatóvá válik az út a nagyobb terhelésű mozgásformák irányába. Azonban, ha csak ennél a botos gyaloglásnál marad az ember, akkor is fantasztikus eredményeket érhet el.

Eredete az '50-es évekig nyúlik vissza, amikor sífutók úgynevezett sí járást iktattak nyári edzéseikbe. Ez az edzés különböző ugrásokkal a gyorsaságot, a Nordic Walking diagonál technikával hegynek fel való, hosszú edzésblokkokkal pedig az erőnlétet biztosította nyáron is.

Csak 1997-ben alkották meg a Nordic Walking elnevezést, amely akkor már egy tömegsportot jelentett. Sífutó és fitness edzők, orvosok és gyógytornászok együttes munkájával vált a profi sportolók edzése egy közkedvelt és immár teljesen önálló sporttá. 2000-ben a Nordic Walking már az év sportja lett Finnországban.

Magyarországon is hódító útjára indult ez a nagyszerű mozgásforma, ami szinte mindenkinek ajánlott. Időseknek, túlsúlyosaknak, ülőmunkát végzőknek, Szív és érrendszeri betegségben szenvedőknek, cukorbetegeknek, egyes sérülések utáni rehabilitálásában.

Ezért is indítottunk Mi, Életfások is botos gyaloglást. Remek kikapcsolódás, testi-lelki feltöltő, mindezt friss levegőn a szabadban. Legjobb társaságban végezni, mert ragyogó terápiás eszköz.

A botok helyes használatánál javul a testtartás és így aránylag rövid időn belül megszűnik a gyakori, sokszor évek óta tartó fájdalom a váll- és nyaki izomzatban. Erősíti a lábakat is és mindezek mellett nem terheli meg a szervezetet annyira, mint a futás.

A szabadban, a természetben, mint minden sport és mozgásforma, stressz csökkentő hatása van, nyugtat és oldja a feszültséget.

Ez lehet a legegyszerűbb út a teljes élet világába, hogy újra részese lehess a mozgás örömének és szépségének. Ne csak beszéljünk a mozgás szegény életmódról, tegyünk ellene. Ez alól kevesen tudnak kibúvót találni, itt szinte mindenki megtalálja a számítását.

Ehhez segítő szándékunk a következő. Légy részese az ingyenes foglalkozásoknak, amennyiben rendelkezel Életfa regisztrációval. Mi Budapesten hétfőnként 17 órától a Városligetben szívesen bevezetünk a Nordic Walking világába. Botokat korlátozott számban biztosítunk. Aki kedvet kap a folytatáshoz, azoknak kedvezményes botot és kiegészítőket tudunk biztosítani partnereink által.

Vidéki igazgatóságok is szerveznek botos sétákat, ehhez keresd fel a klubodat információért.

Szeretettel várunk!

Szabó Tamás

Életfa Mozgás Team

• Előző
• Tovább

Tweet