A középiskolások táplálkozásának alapelvei 2.

Az első találkozásunk alkalmával sok mindenről volt szó, többek között megismerkedhettél a táplálkozási szivárvánnyal. A jelenlegi hírlevélben szeretném neked bemutatni a szivárványban szereplő egyes élelmiszer-csoportokat. Sok olyan dologról fogsz olvasni, melyek majd a bevásárlások alkalmával lesznek segítségedre, azért hogy képes legyél tudatosan válogatni a kínálatból.

Ha emlékszel még a szivárvány külső –sárga- sávjától egyre beljebb, a rózsaszín felé haladva, egyre rövidebb csíkok jelzik a kisebb mennyiségben javasolt élelmiszer-csoportokat.

„Azt gondoltam unatkozni fogok, de ez a klub nagyon-nagyon jó volt!” Mondta egy kisfiú, aki először vett részt a gyerekklub programján Nyergesújfalun, a csoporttalálkozó ideje alatt 2013.Január 19.-én.

Míg a szülők a hasznos előadásokat hallgatták, a gyerekek egy igazán színes ötletekkel teli programon vehettek részt.

A gyerek klub a farsangi időszak elejére esett, így témájában a farsangi előkészületek játszották a legnagyobb szerepet. Emellett azonban érintettük a hideg téli napok mellett a gyerekklub idejére eső neves napokat is:

Január 20. az első tavaszébresztő nap

Az óvodás korú gyermek táplálkozásának alapelvei II.

Az első találkozásunk alkalmával sok mindenről volt szó, többek között megismerkedhettél a táplálékpiramissal. Akkor megígértem neked, hogy legközelebb részletesen fogok írni az ott található táplálékokról. Ígértem, hogy megtudhatod, miért szokták a felnőttek azt mondani, hogy csak azt a kis paradicsomot edd meg a tányérodról! Illetve miért fontos, hogy minden héten egyél halat?

Továbbá, hogy segítek neked abban is, ha elmentek a pékségbe vásárolni, hogyan tudod kiválasztani a megfelelő kenyeret. Ebben a levélben sok olyan dologról fogsz hallani, melyek a bevásárlások alkalmával segítik majd a választást. Az új tudásoddal, segítsd anyuékat, amikor vásárolni indultok. Ez lesz a te feladatod!

Lássuk akkor hát szép sorban!