Őszi tippek a stressz ellen
- Kategória: Egészség
- Találatok: 17434
Tartalomjegyzék
Nem fogjátok elhinni, de nyáron jöttem rá, hogy nekem mi a legjobb a stressz ellen!
Érdekes módon én azon a kevés emberhez tartozom, akiket a nyár jobban kikészít, mint az összes többi évszak. Egyszerűen nem bírom elviselni a hőséget. Főleg, ha beáll a „lehűlés nélküli” időszak. Gyermek, illetve egyetemista koromban nyilván jobban vártam a nyarat, hiszen akkor volt a hosszú tanítási szünet. Jelenleg ugyanúgy kell dolgozni nyáron, mint máskor, és nagyon rövid az az időszak, amikor szabadságra mehetünk és mást csinálhatunk.
Úgy érzem, hogy már nyár elején ki vagyok merülve. A testem és lelkem kikapcsolódást igényel. A hőség hatására ezek a tünetek csak fokozódnak. Úgy érzem muszáj elviselhetőbbé tenni a nyarat!
Idén megjutalmaztam magam, és összeállítottam egy gyors „segélycsomagot” a Nahrin segítségével. Eleinte azért kezdtem használni, hogy visszanyerjem az erőm. De pár hét múlva csodálkozva vettem észre, hogy a kedvem nagyon jó, nyugodt vagyok, de emellett energikus, és sokkal jobban elviselem a hőséget. Tudomásul veszem a nehézségeket, de érzelmileg másképpen reagálok rájuk.
Az emberi szervezet stresszel válaszol a különféle fizikai, szellemi és érzelmi ingerekre. Némely inger hatására a teljesítőképessége nő, viszont, ha a feszültség túl sok ideig tart, vagy nagyon magasra emelkedik, akkor meg is betegedhet az ember. Ezért fontos, hogy mindenki tudja kezelni a stresszt. Nem kell küzdeni vele, hiszen ez csak jobban elveszi az energiát. Meg kell tanulni együtt élni vele. De mindenképpen muszáj elsajátítani a stresszkezelő módszereket.
Nyilvánvaló, hogy fontos a rendszeres mozgás, kikapcsolódás, a különböző meditációs technikák, a korszerű táplálkozás, de titokban mindenki szeretne nagyon egyszerű és nem túl időigényes módszert választani. Esetleg egy „csodapirula”, ha egyáltalán létezik ilyen. Néhány Nahrin termékkel sikerült elérnem nagyon jó eredményeket és szeretném megosztani veletek a tapasztalataimat. Természetesen ez nemcsak a nyárra vonatkozik, hanem a többi évszakra is.
Először mindenképpen alapozással kell kezdenünk. És itt most természetesen a Basicora gondolok. Ami nemcsak lúgosít (a stressz erős túlsavasodást okoz), de az agyműködéshez is létfontosságú ásványi anyagokat tartalmaz (Ca, Mg, K).
A magnézium elősegíti az agysejtek normális működését. Nyugtató hatása közismert. Kiválasztása stressz hatására fokozódik. Ennek az ásványi anyagnak a hiánya izomfeszüléshez és görcshöz vezet.
A kalcium aktiválja az agysejtek normális működéséhez szükséges enzimeket. A szervezetnek szüksége van rá az idegek és izmok megfelelő működéséhez. Stressz hatására, a magnéziumhoz hasonlóan, ebből az ásványi anyagból is többre van szükség.
A vas fontos a vörösvérsejtekben folyó hemoglobinképzéshez. Ez szállítja az oxigént a szervezetben, segít leküzdeni a fáradtságot, és rendben tartani a légzést.
A cink szintje gyakran csökken a stressz hatására. A cinkre az immunrendszer működéséhez és így a fertőzések leküzdéséhez van szükség.
A réz szintén védi az immunrendszert. A szelén a sejtlégzésben vesz részt, erős szabadgyökfogó.
Stresszhelyzetben a szervezet rengeteg ásványi anyagot veszít, ezért ezek pótlásáról gondoskodni kell!
Mindenképpen javaslom a klasszikus párost, a Q10 és a Halolaj kapszulát.
Ezek a legfontosabb anyagokat juttatják a szervezetünkbe. A Q10 a testünk energiagyártója, intenzív mozgás, stresszhelyzet idején szervezetünk rengeteget veszít belőle, és ezt mindenképp pótolni kell. Ezen kívül a vörösboros Q10 kapszula C- és E-vitamint, vörös szőlőben lévő antioxidánsokat tartalmaz. A Halolaj kapszula gazdag omega-3 zsírsavforrás. Segítségével megelőzhetjük a szív-, érrendszer betegségének kialakulását, javíthatjuk az agyműködést. Ez a termék erős gyulladás gátló és immunrendszer erősítő. A benne lévő omega-3 zsírsavak erősítik az idegrendszert, segítik az agyi funkciókat minden korban! Ezzel a termékkel sokat tehetünk az élet meghosszabbításáért és minőségi javulásáért.
