GONDOLATOK A MAGNÉZIUM KAPSZULÁHOZ
- Kategória: Egészség
- Találatok: 5612
5 pillanat Weisz Péter előadásából.
- A zöldségek és a gyümölcsök ásványi anyag, nyomelem, vitamintartalma egy felmérés szerint az elmúlt 30 évben 40-20%-ra csökkent. (Az iparosított mezőgazdaság eredményeként.).
- 375 mg tiszta magnézium kell napi szinten egy átlagos terhelésű felnőtt számára, hogy ne érezze a hiányt. A 19. századi csontok magnéziumtartalma még 350 mg volt, 1975-re a napi Mg bevitel lecsökkent 175-225 mg-ra.
- - Kinek ajánlott? Milyen tünetekre érdemes használni?
- Csökkent stressz tűrő képesség
- Izom- és vádli görcsök esetén
- Fáradtság, kedvetlenség megjelenésekor
- Idegesség, krónikus fejfájás, migrén
- Csökkent koncentrációs képesség
- Szédülés, hallászavar, fülzúgás
- Szívritmuszavar
- Sportolók, idősek
- Élvezeti szerek, dohányzás, alkoholfogyasztás után
- - Szerves, jól beépülő magnéziumcitrátot és szervetlen magnézium oxidot tartalmaz. Van még benne E-vitamin, ami a sebgyógyuláshoz és a koleszterinszint kontroll alatt tartásához segít.
- - Adagolás 3x1 kapszula, napi 300 mg magnézium bevitelt biztosít.
-
5 gondolat a gyakorlatból, mire kell figyelni?
- A napi adagot elosztva érdemes bevenni, mert a nagyobb adagok laza székletet, akár hasmenést is okozhatnak. (Gondoljunk csak a keserűsó hatására, ami magnéziumszulfát.)
- Minimum 6 hét folyamatos használat kell a hatás eléréséhez.
- Aki vízhajtó gyógyszert szed, azok egy része fokozottan üríti a magnéziumot, tehát a pótlásra is többet kell figyelni.
- A fogamzásgátló is okoz alacsony magnéziumos tüneteket, ott is folyamatosan nagyobb adag kell.
- Vaspótláskor, csontritkulás gyógyszeres kezelése esetén és antibiotikum szedésekor nem érdemes a magnéziumot és a gyógyszereket egyszerre bevenni, mert rontják egymás felszívódását. Várni kell 2-3 órát.
„A fény csak abban válik áldássá, aki másnak is ad belőle.”
Hamvas Béla üzente, hát add tovább a fényt!
Szeretettel:
Dr. Harsányi Edit Marianna
Életfa Program orvos-marketing igazgató
