Sport és életmód - BASICO teszt a X2S csapat részvételével
- Kategória: Csapatépítés
- Találatok: 7536
Az Életfa virág Mozgás szirmának lényege, hogy felhívjuk a figyelmet a mozgás fontosságára és szerepére a mindennapi életben. Immár három éve, hogy az Életfa Program és az X2S sportegyesület megkezdte együttműködését. Ennek keretében számos sportrendezvényen vettünk már részt, névadó szponzorok is lettünk. Végül, de nem utolsó sorban az X2S egyesült sportolói felvállalták a Just és a Nahrin termékek tesztelését a felkészülések, versenyek során. Ezekről a tesztekről írásos beszámolót is készítettek, melyet most honlapunkon is közzéteszünk.
Fontos megemlítenünk továbbá, hogy a Nahrin termékek közül az Isotea, az Artifit, a Narosan narancs és a Basico a Wessling laboratórium vizsgálatai alapján doppingmentesek. A Wessling a WADA hivatalos dopping bevizsgáló laboratóriuma.
BASICO – TESTI EGYENSÚLY, LELKI BÉKE
A BASICO egészen különleges helyet foglal el a táplálék-kiegészítők között, hiszen szervezetünk számára alapvető szabályozó folyamatokra hat közvetlenül. Mielőtt azonban rátérnénk a termék tesztre néhány gondolat a szervezet egyensúlyi állapotáról, a sav-bázis egyensúlyról és a légzés fontosságáról.
Szervezetünkben az élettani folyamatok alatt olyan anyagok keletkeznek melléktermékként, amelyet a szervezet kijuttat magából, mert felhalmozódásuk káros, akadályozza a normális működést. Ez lényegében minden élő szervezetnél hasonlóan működik.
Az ember szervezetében jelentős változások nem történhetnek a legfontosabb jellemzők esetében, mert az rendellenes működéshez vezet. Ezeket a jellemzőket számos hatás befolyásolja, értékük sohasem stabil, de az élő szervezet alapvetően igyekszik megtartani azt a belső egyensúlyt -homeosztázist-, ami biztosítja a működéshez szükséges feltételeket. Ilyen pl. az állandó testhőmérséklet, nyomásviszonyok, és ilyen a kémhatás is.
Bár testünk különböző részein eltérő a pH érték, csak nagyon kis tartományban változhat károsodás nélkül. Pl. vérünk 7,38-7,42 pH értékű, vagyis enyhén lúgos. Ha ez a kémhatás eltolódik savas irányba, testünk foggal-körömmel próbálja visszabillenteni az egyensúlyt a rendelkezésre álló készletek feláldozásával.
Szerencsére vannak "beépített" közömbösítő mechanizmusok, ilyen pl.: a légzés, veseműködés, különböző puffer-rendszerek, de előfordul, hogy ez sem elég. Bázikus, azaz lúgosító anyagokat von ki különböző helyekről, pl. kalciumot a csontjainkból, melynek "mellékhatása" lehet a csontritkulás.
Egyéb tünetek is jelentkezhetnek, pl. kimerültség, fáradékonyság, koncentráló-képesség csökkenése, izom- és ízületi problémák, anyagcsere-zavarok, bőr-, haj-, köröm elváltozások. Ezek a tünetek azonban nem jelentkeznek azonnal; hónapokon, éveken át terheli szervezetünket, mire kialakul a tényleges elváltozás.
Szervezetünk savassága szempontjából döntő a széndioxid anyagcsere. Ebből következik, fontos, hogy mennyire vagyunk képesek jól és egészségesen lélegezni. A felületes, apró, kapkodó légzés, (aminél nem lehet normális sem a kilégzés, sem a belégzés) sajnos ma nagyon jellemző az emberekre, mert a helyes légzést vagy tapasztalatból kell megtanulni (pl. aktív és intenzív sportolással) vagy megfelelő tanulással (chi-kung, jóga, tai chi,...). Sajnos a helyes légzést még a sportolóknál sem hangsúlyozzák, mondván „majd megtalálja a saját magának megfelelő légzést" - ebben van is igazság, de odafigyeléssel még hatékonyabbá lehet tenni a szervezetünk számára.
A BASICO szerepe, hogy a szervezet munkáját segítse az egyensúly fenntartásában, nemcsak azzal, hogy megfelelő mennyiségű segédanyagot juttat a szervezetbe, hanem azzal is, hogy összetétele révén meg is könnyíti a szervezet munkáját.
A 40 napos teszt alatt folyamatosan mértem a szervezet pH értékét, az adatokról az alábbi grafikon mutat képet. A mérés természetesen nem laboratóriumi, az értékek nem feltétlenül pontosak, de a tendencia szempontjából elegendő információt jelentenek – amelyet alátámasztanak a közérzetemben és a sportteljesítményemben megfigyelt változások is.
Regenerációs képesség javulása (könnyebben, gyorsabban pihentem ki egy-egy versenyt, edzést), koncentrációs képesség javulása, ingerküszöb eltolódása (hétköznapian fogalmazva nehezebben lettem ideges, ingerült), jobb kedv.
Azonban fontos megjegyezni, hogy a BASICO sem csodaszer! Magában nem képes megoldani egy helytelen életmód minden hibáját! A javuláshoz mindenképpen fontos a következőkre figyelmet fordítani – akár egyenlő, akár különböző mértékben: táplálkozás, mozgás, légzés, folyadékfogyasztás, mentális és lelki egyensúlyra való törekvés.
A BASICO összetétele (kiemelve a lényeges alkotóelemeket):
Inulin: polymer fructose (térhálós szerkezetű gyümölcscukor) mely átalakulás nélkül ürül ki a vesén át a felesleges Nátrium só megkötésével, de a hasznos kálium só a szervezetben marad! Az inulin a hasznos bélbaktériumok anyagcseréjét segíti, így a vitaminok felszívódása javul!
Kalciumkarbonát: a szervezetben a kalciumnak a csontok felépítésén kívül az izmok, (szívizom is), központi idegrendszer, véralvadás ép működéséhez alapvető fontosságú ásványi anyag. Könnyen kiürülhetnek a tartalékok a helytelen: sok fehérjét tartalmazó táplálékok miatt. Kismamáknak, serdülő korban fontos az egyenletes bevitele a magnéziummal, omega zsírsavakkal együtt.
Kálium-citrát: a második legfontosabb ásványi anyag; a víz és elektrolit forgalom fenntartásához szükséges. A sejtek ozmotikus nyomásának állandóságáért is felel. Az ideg-izom ingerület továbbításában is lényeges ásvány. Vizelettel ürül ki, hasmenésnél sok kálium ürülhet ki. Vesebetegségekben emelkedhet a vér kálium szintje, de könnyen túladagolható a kálium sók bevitelévei is! Ezért kell betartani a beviteli mennyiséget!
Magnézium-karbonát: a csontok, fogak, felépítéséhez a másik alapvető fontosságú ásványi anyag. A központi idegrendszer ép működéséhez és a szívizom, izmok összehúzódásához létfontosságú ásvány. Sportolóknak, kismamáknak, serdülőknek kötelező a pótlása. A szénhidrát anyagcsere enzimjeinek aktiválásában döntő szerepe van.
Nyomelemek
Szelén: a sejtlégzésben vesz részt (a glutationperoxidase Co-factora). Szabadgyökfogó, gátolja az öregedési folyamatokat. A gyorsan szaporodó, megújuló sejtvonalak (bőr, bél, herék: dajkasejtjei), minden sejt DNS megkettőztetésekor ez a nyomelem jelenléte szükséges. Erősíti az A, C, E-vitaminok hatását.
Vasszulfát (Fe): a vas (Fe) az emberi szervezetben az 02 szállításában a legfontosabb nyomelem. A vörösvértestekben, a hemoglobin gyűrűben található felveszi az oxigént, leadja a sejteknek. majd felveszi a C02-t és leadja a tüdőben. Más enzimek alkotója is: myoglobin (izomfehérje), ezért hasznosul a húsokból legjobban. A vas hiányában a vörösvértestképzés csökken, de az immunrendszer 'sejtjeinek anyagcseréje is, ezért növekedhetnek a fertőzések is. Pótlása a legfontosabb az összes nyomelem közül.
Cinkoxid (Zn): számos enzim alkotóeleme. A vörösvértestek képzésében, a májban, bélben működő enzimek co-faktora. Segíti a szervezetből a nehézfémek kiürülését. Fiziológiásan aktív formába alakítja az A vitamint: ez a folyamat is a májban zajlik. Az immunsejtek képzésében is részt vesz. Serdülőknek, kismamáknak, szoptatós anyáknak fontos a rendszeres pótlása.
Mangánszulfát (Mn): a szénhidrát anyagcsere. A csont-porc felépítésében résztvevő enzim alkotója. Az inzulin szintéziséhez és felszabadításához és a B 1 vitamin hasznosításához szükséges. A festékanyagok (melanin) előállításához is fontos. Cukorbetegek és csontritkulásban szenvedőknek különösen lényeges nyomelem.
Rézszulfát (Cu): a vörösvértest képzés harmadik legfontosabb nyomeleme a vas felszívódását segítő enzim része is. Kénben gazdag fehérjékkel együtt jól szívódik fel. A szervezetben, a májban, agyban a legnagyobb a koncentrációja. Sok más enzim alkotója is: a méregtelenítő enzimek egy részében is fontos szerepet játszik. A magzati anyagcsere első három hónapjában a legfontosabb nyomelem.
Összefoglalva: a Basico a szervezet túlsavasodása ellen hat, segít a nyomelem és ásványi anyag pótlásában, valamint az anyagcsere egyensúlyban tartásában, akkor ha életmódunkon és táplálkozásunkon egyaránt változtattunk!
