GONDOLATOK A MAGNÉZIUM KAPSZULÁHOZ

5 pillanat Weisz Péter előadásából.
 - A zöldségek és a gyümölcsök ásványi anyag, nyomelem, vitamintartalma egy felmérés szerint az elmúlt 30 évben 40-20%-ra csökkent. (Az iparosított mezőgazdaság eredményeként.).

- 375 mg tiszta magnézium kell napi szinten egy átlagos terhelésű felnőtt számára, hogy ne érezze a hiányt. A 19. századi csontok magnéziumtartalma még 350 mg volt, 1975-re a napi Mg bevitel lecsökkent 175-225 mg-ra.

• - Kinek ajánlott? Milyen tünetekre érdemes használni?

1. Csökkent stressz tűrő képesség
2. Izom- és vádli görcsök esetén
3. Fáradtság, kedvetlenség megjelenésekor
4. Idegesség, krónikus fejfájás, migrén
5. Csökkent koncentrációs képesség
6. Szédülés, hallászavar, fülzúgás
7. Szívritmuszavar
8. Sportolók, idősek
9. Élvezeti szerek, dohányzás, alkoholfogyasztás után

• - Szerves, jól beépülő magnéziumcitrátot és szervetlen magnézium oxidot tartalmaz. Van még benne E-vitamin, ami a sebgyógyuláshoz és a koleszterinszint kontroll alatt tartásához segít.
• - Adagolás 3x1 kapszula, napi 300 mg magnézium bevitelt biztosít.

• 5 gondolat a gyakorlatból, mire kell figyelni?
  - A napi adagot elosztva érdemes bevenni, mert a nagyobb adagok laza székletet, akár hasmenést is okozhatnak. (Gondoljunk csak a keserűsó hatására, ami magnéziumszulfát.)
  - Minimum 6 hét folyamatos használat kell a hatás eléréséhez.
  - Aki vízhajtó gyógyszert szed, azok egy része fokozottan üríti a magnéziumot, tehát a pótlásra is többet kell figyelni.
  - A fogamzásgátló is okoz alacsony magnéziumos tüneteket, ott is folyamatosan nagyobb adag kell.
  - Vaspótláskor, csontritkulás gyógyszeres kezelése esetén és antibiotikum szedésekor nem érdemes a magnéziumot és a gyógyszereket egyszerre bevenni, mert rontják egymás felszívódását. Várni kell 2-3 órát.

„A fény csak abban válik áldássá, aki másnak is ad belőle.”
Hamvas Béla üzente, hát add tovább a fényt!

Szeretettel:
Dr. Harsányi Edit Marianna
Életfa Program orvos-marketing igazgató

• Előző
• Tovább

Tweet