Egészségünk megőrzése, betegségek megelőzése, az egészséges életmód alapvető szabályai. Testmozgás, környezetvédelem IV.

Kedves alsó tagozatos diákok!

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a környezetünk tisztelete, megóvása valamint az illedelmes viselkedés néhány alapszabálya is. Erről szeretnék most nektek pár gondolatot leírni.

Az életben szükségünk van olyan szabályok ismeretére és betartására, amikkel az egymás iránt érzett tiszteletünket és figyelmünket fejezzük ki. Ilyen pl. a köszönés, telefonálás, étkezés…stb.

1. Illemtani ismeretek:

A. Miért kell az embernek illedelmesnek lennie?

Az illemszabályok nem törvények. Mégis elengedhetetlen követnünk őket, ha elvárjuk, hogy emberként kezeljenek minket.

B. Miért köszönnek egymásnak az emberek?

Jelzik, hogy észrevették egymást, barátságot, tiszteletet fejeznek ki vele. A köszönés régi szokás, talán ez volt a legelső illemszabály, amit az ember kitalált. És mennyi változata volt és van! Gondolkozz csak el, te milyen köszönési formákat ismersz!

C. Néhány alapszabály köszönéskor:

• Felnőtteknek a napszaknak megfelelően és előre köszönj!

• Hölgyeknek életkoruk figyelembe vételével.

• Iskolád tanárainak és alkalmazottainak találkozáskor, miután kivetted a kezed a zsebedből!

Ötlet: társaiddal játszatok el pár lehetséges szerepjátékot a köszönés tekintetében.

• Nem szégyen bevallani, ha valakinek nem sikerült megjegyezned a nevét.

• Fogadd el a kézfogásra nyújtott kezet!

• Ha azt akarod, hogy a neveden szólítsanak, érthetően mutatkozz be!

D. Hogyan telefonáljunk?

• Tisztán és érthetően beszélj a telefonba.

• Téves szám esetén mindig kérj elnézést, és tedd le a kagylót.

• Üzenetrögzítő jelentkezésekor érdemes megadni neved, telefonszámodat és azt, hogy miért kerested az illetőt.

E. Hogyan étkezzünk?

• Ne faljál, hanem egyél, hogy ne csak a gyomrod, de szemed és szellemed is jóllakjék!

• Csak kézmosás után ülj asztalhoz!

• Ne hadonássz az evőeszközzel. Használd a szalvétát.

• Köhögés, tüsszentés, orrfúvás esetén fordulj el az asztaltól és használd a zsebkendődet!

• Ne válogass, amit már megérintettél, vedd is el. Amit kiszedtél a tányérodra, illik elfogyasztani.

• A menzán gyülekezéskor ne kiabálj és ne lökdösődj!

F. Egyéb illemtani szabályok, amiket jó, ha ismersz:

• Beszélgetés közben ne vágj a másik szavába!

• Ügyelj környezeted rendjére és a tisztaságra!

• A WC-t úgy hagyd magad után, ahogy találni szeretnéd.

• Ajándékot jobb adni, mint kapni.

• Szitkozódni, trágár kifejezéseket használni illetlenség. A káromkodás a szitkozódót jellemzi, ezt jól vésd az eszedbe!

2. Környezet tisztelete:

♣ Okosan vásárolj! Mit is jelent ez? Előrelátóan, tudatosan. Ha nem veszel olyan terméket, amiből sok hulladék keletkezik, akkor te magad is sokat tettél a tisztább, egészséges környezetért. Írd össze, mire van otthon szükség, és ennek megfelelően vásárolj, és ne csábulj el a csomagolástól. Vigyél magaddal kosarat, vagy vászonszatyrot, ne vegyél műanyag zacskót. Tartós, jó minőségű, javítható termékeket keress az eldobható vacakok helyett.

♣ Takarékoskodj a vízzel! Ne hagyd folyni a csapot feleslegesen. Lehetőség szerint zuhanyozz. Ne folyó vízzel moss fogat!

♣ Részesítsd előnyben a kerékpározást az autózással szemben. Ha szükséges, használd a tömegközlekedést. Amikor teheted, sétálj, hiszen a séta mindenkinek jót tesz.

♣ Ismerkedj a szelektív hulladékgyűjtés fogalmával! Ennek célja az újra feldolgozható papír, üveg, acél, alumínium és műanyag hulladékok újrahasznosításra való begyűjtése. Keress a környezetedben színes konténereket, és kezd el te is a háztartási hulladékok ily módon történő válogatását. Mutass példát!

♣ Hallottál már a komposztálás lehetőségéről? Mit is jelent? A kerti és konyhai hulladékok (pl. falevél, tojáshéj, kávézacc…) úgynevezett komposzt edénybe való tétele. Ezek az anyagok lassan elbomlanak és trágya lesz belőle, amit a kertben hasznosíthatunk.

Veszélyes hulladék: azok az anyagok, amik az egészségre káros anyagot tartalmaznak (pl. elem, festék, sütőolaj…).

Feladat:

• Sorolj fel legalább 5 dolgot, amivel megőrizhetjük Földünk egészségét!

Ezzel a kis idézettel köszönök el tőled:

„Kirándulásod során csak a lábnyomodat hagyd az erdőben, és csak az emlékeidet vidd magaddal!”

Szeretettel: Dubniczky Ildikó

Tweet