KÉNYSZERPIHENŐTŐL AZ EB ARANYIG
- Írta: Starkné Szabó Eszter
- Kategória: Mozgás
- Találatok: 4409
Nagy Bernadett junior korosztályos birkózó elmúlt éve sok megpróbáltatást tartogatott számára. A párizsi edzőtábor után egy betegség miatt hónapokig nem léphetett szőnyegre, de ennek ellenére az edzésmunkát nem hagyta abba, a szőnyegmunka helyett az erejét és állóképességét fejlesztette. A „kényszerpihenő” után várva-várt birkózásnak sajnos bokasérülés lett az eredménye, mely megint egy kis pihenőre ítélte Bernit.
Ő ennek ellenére kitartóan és céljáról nem megfeledkezve, lehetőségeihez képest mindent megtett, hogy mielőbb újra csúcsformába lendülhessen.
Idén versenyen először tavasszal, a Junior minősítő birkózóversenyen indulhatott, ahol azonnal egy aranyérmet hozott. Ezután május végén Szardínia következett, ahol számos ország válogatott versenyzőjét megelőzve, az UWW rangsorversenyén, szintén egy arannyal gazdagodott.
A kemény és sikeres felkészülés ellenére a „nagy” verseny, a spanyolországi Európa-bajnokság előtt a várakozások mégis óvatosak voltak. A megmérettetés Berni számára 2019. június 5-én kezdődött. Egyből a főtáblán kezdett, az első meccsen egyetlen perc alatt 10-0-ra múlta felül litván ellenfelét, amivel bejutott a 76 kilogrammos súlycsoport elődöntőjébe.
Az elődöntő jóval keményebbre és izgalmasabbra sikeredett: óriási csatában 4-0-ról fordította meg az orosz elleni mérkőzést, a második félidőben felőrölve ellenfele erejét végül 5-4 arányban diadalmaskodott.
A másnap esti aranymeccsen Berni koncentráltan és roppant taktikusan birkózott. Az első menetben jóval aktívabb volt fehérorosz vetélytársánál, majd a másodikban egy zóna közeli helyzetben levitte ellenfelét, megcsinálta akcióját és végül 3-0-ra győzött.
Ezzel az eredménnyel pedig megnyerte a junior Európa-bajnokságot Spanyolországban, ezzel megszerezte a magyar küldöttség negyedik Európa-bajnoki címét Pontevedrában!
De van itt még valami... Nagy Bernadett sporttörténelmet írt Spanyolországban! Övé a magyar birkózó sport első junior női Európa-bajnoki címe!
NAGY BERNADETT MAGYARORSZÁG ELSŐ JUNIOR NŐI EURÓPA-BAJNOKA!
Összességében fantasztikusan zárult ez az évad, a kitartó, kemény munkának, a sokszor iszonyúan nehéz, lemondásokkal és kihívásokkal teli időszaknak meglett az eredménye.
A komoly edzésmunka és mentális felkészülés mellett Berni segítségére voltak a Nahrin és a Just termékei is. A felkészülés során a Basico és a Narosan vitaminok biztosították az alapozást, vitamin-, és ásványianyag-pótlást. Az izomépítéshez szükséges minőségi fehérjepótlásban a magas biológiai hasznosulású Fehérjeital volt segítségére, ebből a vaníliás lett a kedvenc. Edzések alkalmával pedig az Iso-Tea segített az energiák mozgósításában, de természetesen a versenyek közben is ezt fogyasztotta. A szőlőcukrot és ásványi anyagokat tartalmazó izotóniás italpor a teljesítőképesség fokozásában és az ellenálló képesség növelésében volt segítségére, valamint időben eltolódó, egyenletes erőnlétet biztosított számára.
Külső segítségnek pedig ott volt a Just Boróka krém, mely vérkeringést fokozó hatásánál fogva nagyon jól bevált melegítőkrém. Segíti az izmok erősségét, aktivizálja azokat, így fokozhatóak az erőkifejtések és csökken a fáradékonyság, sőt a fájdalmas izomgörcsöket is oldja.
Egy megerőltető edzés után pedig a Wallwurz krém-gél segítette az ellazulást, kíméletesen nyugtatta a túlterhelt izmokat. A bokaszalag sérülésekor is rendszeres támasza volt Berninek az Árnika krémmel együtt: csillapította a fájdalmát és jelentősen lecsökkentette a gyógyulási folyamatot.
Azt gondolom, az egész Életfa Program nevében írhatom, hogy nagyon büszkék vagyunk Bernire és örülünk, hogy segíthetjük Őt az eredményei elérésében!
További sok sikert, eredményes versenyzést kívánunk!
Szeretettel:
Starkné Szabó Eszter
vezető dietetikus
