Menu

just logo uj     nahrinlogo   aphrodite hotelinfoblokk kedv final felso ESZA

A+ A A-

Hogyan erősítsük az immunrendszerünket?

heai

Amikor megfázunk vagy influenzásak leszünk, általában csak fekszünk erőtlenül és azt kérdezzük magunktól  "Mért pont most?". Őszintén szólva, van erre egyáltalán jó időpont?
Hogyan működik az immunrendszerünk és mit tehetünk annak érdekében, hogy lerövidítsük az influenza vagy megfázás időtartamát? Néhány bevált, hagyományos népi módszer a tünetek gyors enyhítését ígéri.

Mikor betegszünk meg?

Az, hogy elkapunk-e egy betegséget (pl. influenza, vírus vagy baktérium okozta megbetegedést) és hogy ez hogyan zajlik le bennünk, teljes egészében az immunrendszerünk teljesítményétől függ. Ha a védekező rendszerünk erős és egészséges, szinte észre sem veszünk egy kórokozó általi fertőzést. Azonban, ha testünk gyenge vagy más problémáktól szenved, akkor megbetegszünk, mivel a testünk nem képes megbirkózni a támadóval (kórokozóval) és nem tud elég gyors immunválaszt adni.

Az immunrendszer lényegében a szervezet védekező rendszere, mechanizmusa, egy adott antigén hatására kialakuló, az esetleges fertőzés elleni védekezésben részt vevő sejtek, szövetek és szervek együttese.

Mely szervek-, szövetek tartoznak az immunrendszerhez?

  • az orr és a torok nyálkahártyái
  • mandula
  • nyirokrendszer-, nyirokcsomók
  • csecsemőmirigy
  • lép
  • belek
  • a hólyag és a nemi szervek nyálkahártyái
  • csontvelő
  • bőr

Az immunrendszer működése az immunitásban nyilvánul meg. Ennek a szónak jelentése: védettség, mentesség. Az immunrendszer fő feladata, hogy megkülönböztesse a saját és nem saját, vagyis idegen anyagokat. Valamint, ha idegen anyaggal találkozik, akkor azt eltávolítsa, megsemmisítse. Immunitásunk lehet velünk született vagy szerzett immunitás.

Az immunválasz két típusa

Nem specifikus immunválasz
Nem igényel „tanulást”, vagyis a kórokozóval való előzetes találkozást. Alapvetően ellenzi mindazt, amelyet "testidegennek" tekintünk.

Specifikus immunválasz
Specifikus kórokozóval való érintkezés után alakul ki. Az immunrendszerünk aktivizálódik, memóriasejtek és antitestek képződnek, amelyek, ha ismét érintkezésbe kerülnek ugyanazzal a kórokozóval, lehetővé teszik a gyors és célzott védelmi reakciót és a betegség lefolyása szinte tünetmentes lesz.
Ez is az oka annak, hogy egy vírusos betegség leküzdése után nem fertőződhetünk meg ugyanazzal a kórokozóval. Természetesen kivételek itt is akadnak. A baktériumokkal más a helyzet, ugyanazzal a baktériummal többször is megfertőződhetünk.

Mi a különbség a vírus és a baktérium között?

A baktérium behatol a szervezetünkbe és ott, az emberi sejtekhez hasonlóan, sejtosztódással szaporodik.
A vírusoknál nem ez a helyzet. Ők megtámadják a sejteket és megváltoztatják a genetikai információkat.

A vírusok és baktérium közötti különbségeket érdekesen, közérthetően szemlélteti az alábbi videó:

Hogyan tudjuk erősíteni az immunrendszerünket?

Életmódunkkal és magatartásunkkal közvetlen hatással lehetünk immunrendszerünkre.

A következő megelőző lehetőségek hozzájárulnak immunrendszerünk erősítéséhez:

  • elegendő alvás
  • szauna
  • friss levegőn való tartózkodás, szellőztetés
  • megfelelő vitaminellátottság (az immunrendszernek szüksége van vitaminokra: elsősorban A- vitaminra/béta-karotinra, C- ,D- és E-vitaminra, valamint ásványi anyagokra: cinkre, szelénre és rézre)
  • kiegyensúlyozott étrend és megfelelő mennyiségű folyadék (ajánlott napi 1,5-2 liter, nem cukros ital)
  • rostdús táplálkozás, szükség esetén probiotikumok a jótékony bélbaktériumok támogatására
  • a folyamatos stressz elkerülése, kiegyensúlyozottság, elégedettség és az élethez való pozitív hozzáállás
  • rendszeres fizikai aktivitás, sport (pl: állóképességi sportok, kocogás, séta, úszás)
  • megfelelő higiénia
  • alkoholfogyasztás és dohányzás kerülése

Immunrendszerünk támogatása természetes, népi gyógymódokkal

Népi gyógymódok a megfázás és az influenza tüneteinek természetes enyhítése:

  • hagyma-méz kúra (hámozzuk meg a hagymát, vágjuk apróra, csorgassunk rá mézet, hagyjuk állni legalább 30 percet, majd kis kortyokban fogyasszuk el) - alkalmazható fokhagyma + méz vagy gyömbér + méz kombinációban is
  • meleg teák, gyógynövényes teák (pl.: borsmenta, eukaliptusz, útifű, kakukkfű, édeskömény, bodzavirág, hársfavirág, citromfű stb.)
  • gargalizálás sós oldattal, gyógynövényes szájápolóval
  • meleg levesek (pl.: Nahrin zöldségleves)
  • gőzölés, inhalálás gyógynövényekkel, orröblítés alkalmazása
  • illóolajok párologtatása (pl.: eukaliptusz, gyömbér, citromfű, mirha, zsálya, teafa, kakukkfű, citrom, fahéj, ciprus)

Forrás: Nahrin AG

 

Vírusvédelem az Életfa Program segítségével

vaeps

Kedves Egészségtudatosan Gondolkodó Olvasóm!

A vírusvédelem összetett feladatot jelent nem csupán minden országos program, hanem az egyének számára is. Nagyon sok információ, jó/rossz tanács, hiteles/hiteltelen információ, igaz/hamis híresztelés éli legalább annyira aktív életét, mint a vírusok. (Nem is tudom, melyik a kártékonyabb?!) Igaz, a vírusok nem is élnek igazán önálló életet, csak akkor támadnak fel, ha bejutnak a gazdasejtbe.

Elnézést kérek tőled, ha többet tudsz nálunk (Életfa Program Egészségügyi Team / Magyarország, Nahrin AG. / Svájc, Just International / Svájc), és azt foglaljuk össze, amit már tudsz!

Hogy mégis miért írok Neked?

Azért, hogy átadjam azt a gondolkodási módot, ami minket már több mint két évtizede vezet az igényesen gondolkodók, és egészségtudatosan élők útján.

Az Életfa Program Vírusvédő Rendszer három pillérre épül:

  1. A lehető legkevesebb közvetlen találkozás az aktuális vírusokkal (Sajnos, ez az emberek, mint vírushordozók közötti közvetlen kapcsolatok minimalizálást jelenti!) – passzív védekezés!
  2. A külső környezetünk vírusmentesítése, a vírusok szervezetbe-jutásának akadályozása (pl. mosakodás, tisztálkodás, fertőtlenítés testen, tárgyakon, levegőben), fölösleges mozgásaink korlátozása (pl. arc-, száj-, szemérintés) – aktív védekezés!
  3. A belső védekezés támogatása, az immunrendszerünk erősítése – proaktív védekezés!

Az első két pontra azonnal hatásos megoldásokat találhatsz; jogszabályi környezet, törvények, rendeletek, szakmai tanácsok, alkalmazható eszközök, stb.

A harmadik pillér esete már jóval bonyolultabb. Itt a legfontosabb a megelőzés (prevenció)! Ha jól működő, kifogástalan állapotban lévő immunrendszerrel rendelkezel, akkor sokkal jobb kilátásaid vannak a veszély elhárítására. Ha gyenge az immunrendszered, akkor nagyobb bajban vagy! Ezért veszélyezteti a jelenlegi helyzet elsősorban az idősebb korosztályt, a még nem kellően kialakult immunrendszerrel rendelkező csecsemőket és az egyéb betegségekkel küzdő embertársainkat.

A vírus nem fogja megkérdezni tőled, hogy hány éves vagy! A kérdés az, hogy ki lesz a győztes!

Összegzésképpen elmondhatjuk:

Nem elég csupán az, hogy otthon maradunk, bezárkózunk!

Nem elég csupán gondoskodni a környezetünk fertőtlenítéséről!

Nem elég csupán az immunrendszerünk támogatása!

Mindhárom területen el kell végeznünk mindazt, amit meg kell tenni!

Így lesz a legnagyobb esélyünk arra, hogy minél kisebb árat fizessünk a járványok elkerüléséért. Ha a három pillérből egy vagy kettő kiesik, a felépítmény, az egészségünk összeomlik!

A továbbiakban az immunrendszereddel kapcsolatos témában adunk neked segítséget. Olvasd el a következő cikkünket is! Jó szívvel adjuk, fogadd el!

Szeretettel:
Schmidt Ferenc

 

MOSS KEZET!

kezgel

A JUST Kéztisztító gélről sok információt osztottunk meg az elmúlt időszakban. Most összefoglalva átadjuk nektek.

A kézfertőtlenítő termékek akkor megfelelőek, ha eléri az alkoholtartamuk a 60%-ot. A mi esetünkben, ez minimum 61,3%, maximum 69%. (Svájcból érkezett információk alapján.) Az alkohol úgy hat a kórokozókra (vírus és baktérium), hogy elvonja tőlük a nedvességet, így akut kiszáradás miatt elpusztulnak. Az alkohol kiszárítja a kéz bőrét is, ezért glicerint is tettek a JUST Kézgélhez, hogy ápolja is a kezünket. Az alkohol és a glicerin mellett tartalmaz narancsot (ápoló, nyugtató, fertőtlenítő hatású), hársfavirágot (nyugtató hatással van a bőrre).  Kellemes illatát sokáig megőrzi.

Az interneten sok helyen lehet találkozni a kézfertőtlenítők használatának módszerével, azt gondolom, hogy ez is elengedhetetlen információ értékesítéskor.

Az alkohol tartalmú Kézgélt a kezünk bőrére juttatjuk és elkezdjük megfelelő mozdulatokkal eloszlatni, bemasszírozni. Ekkor a kezünk alsóbb bőrrétegeiből a faggyú mirigyekből is jönnek a tartós kórokozók és a faggyú is. A kórokozók az alkoholos „bódultság” után aszottan elpusztulnak, és a saját kórokozómentes faggyúnk és a Kézgél glicerin tartalma táplálja és óvja bőrünket, annak hidratáltságát.

Íme egy fotó, amelyet használhattok az értékesítés során:

kezmosas

(Az Országos Tisztiorvosi Hivatal kiadása)

Az értékesítés folyamán vigyázni kell arra, hogy a JUST Kézgélről történő kommunikációnk etikailag megfelelő legyen. Tehát a termékről csak valós információkat állítsunk. (Ez természetesen igaz minden Just és Nahrin termékre.)

Ne felejtsd el, hogy a kézmosásra is nagy gondot kell fordítani!

Nagyházi Mária
JUST referens
JNS Hungária Kft.

A távolról jött bőrbarát - Teafa krém

teafa krém23

A Teafa krémet a számomra legkedvencebb krémek közé sorolhatom. De miért is nevezem távoli bőrbarátnak ezt a terméket? Igaz, hogy Svájcból származik, de legfontosabb összetételei az Ausztráliában őshonos teafa, rozalina és az Új-Zélandból származó manuka.

A Teafa olaj kémiailag rendkívül bonyolult összetétellel rendelkezik, legalább 48 organikus komponenst tartalmaz. Csodálatos antiszeptikus hatású szer, amelyet a sebek, égések, gyulladások esetén célszerű használni. Olyan bonyolult bőrbetegségek esetén, mint például a pszoriázis is használható. Ezen kívül kiváló gomba és vírusölő hatással is rendelkezik. Különböző bőrirritációknál, gennykeltő kórokozók okozta bőrgyulladásoknál eredményesen hat. Csökkenti a viszketettséget, az ödémát és a bőrkipirosodást. Erősíti a hajhagymát és megakadályozza a korpa képződését.

Bővebben: A távolról jött bőrbarát - Teafa krém

EUCASOL SPRAY

581 eucasolÉvről- évre mindannyian tapasztalhatjuk, hogy a légúti megbetegedések az egészségünket érintő leggyakoribb problémát jelentik.

Az Eucasol spray nagyon jól segíti a légutak tisztulását, megfázás esetén jól használható a szabad légzés fenntartására. Amennyiben rendszeresen használjuk, a megfázásos betegségek hatékony megelőzésére is alkalmas. Jelentős antibakteriális hatása van.

Életfa Óvodáinkban, iskoláinkban megelőzésre használják a nevelők, a csoportban vagy tanteremben szellőztetés után 2-3 fújás biztosítja a légtér fertőtlenítését.

Megfigyelhető, hogy a közösségekben sokkal kevesebb a hiányzások száma, mióta bevezették e termék használatát!

Bővebben: EUCASOL SPRAY
Ez a honlap sütiket használ. A honlap további használatával hozzájárulsz a sütik használatához.
Ok